Il ritorno alla normalità è decisamente traumatico - ammettiamolo. Il lungo periodo di feste natalizie ci allontana dalla routine, facendoci assaporare una vita senza orari e senza impegni che purtroppo ha una scadenza, come ben sappiamo. E come ogni anno, allo scoccare dell'ultimo giorno di vacanza, ci si prepara a tornare in trincea. Insomma, al di là di battute e facile ironia, bisogna ammettere che non è sempre facilissimo re-immergersi nella vita frenetica di tutti i giorni; per questo abbiamo pensato di suggerirvi qualche piccola mossa strategica che vi venga in aiuto per rendere il rientro alla normalità un po' meno amaro.

Si tratta di piccoli trucchetti psicologici che vi permetteranno di accusare in maniera più lieve il rientro al lavoro e agli impegni di sempre. Regola numero 1: fai quello che ti piace e non pretendere troppo da te stessa.

Ecco i nostri consigli per un ritorno alla normalità decisamente più soft.

1. Concediti quello che ti piace per colazione

Sì, lo sappiamo, verrete da un periodo di abbuffate e super cenoni, ma per il primo giorno di lavoro avete il diritto di essere cariche e felici. E quale migliore mossa se non assecondare un bisogno alimentare? Quindi, cappuccino e brioche concessi. Per i divieti ci penserete nei giorni successivi.

2. Fai qualcosa che ami particolarmente

Un ottimo modo per accusare meno l'impatto con la dura realtà è dedicarsi a qualcosa che si ama particolarmente, anche un minimo gesto che possa aiutare ad attirare a sé positività e buon umore. Ad esempio, siete appassionate di jogging? Allora ritagliatevi qualche minuto per una corsetta veloce prima di iniziare la giornata lavorativa. Aspettate da tempo di comprarvi un buon libro? Ecco, è il giorno giusto! Oppure anche quel vestito che corteggiate da mesi... insomma, qualsiasi cosa che vi faccia felici.

3. Sfoggia il tuo outfit preferito

Come un amuleto o un portafortuna, un abito in cui vi sentite a vostro agio è un buon trucco per partire con il piede giusto. Sentirsi bene e sicure di se stesse è infatti un ottimo modo per affrontare la giornata e attirare a sé positività.

4. Niente dieta ferrea immediata

Non tuffatevi nella routine e nella dieta nello stesso tragico giorno. Cominciate con delle tisane depurative e drenanti e con qualche piatto un po' più sano, ma attenzione ad essere troppo rigide, il vostro umore potrebbe risentirne non poco. Meglio avvicinarsi alla dieta con un approccio graduale e non troppo drastico.

5. Ascolta la tua musica preferita

In auto, in treno, in ufficio, oppure in bagno la mattina, mentre ti stai preparando: premi "play" e ascolta la tua canzone preferita. Ti aiuterà ad avere la giusta carica per affrontare al meglio la giornata. Puoi anche continuare in loop tutta la giornata, se necessario.

6. Evita di imbatterti in persone che mal sopporti

A volte dire di "no" è un atto di amore verso se stessi. Non bisogna sempre assecondare tutto e tutti. Se non amate particolarmente interagire con qualche collega, sappiate che non è necessario condividere sempre pause e pranzi. Per un giorno, puoi anche scegliere di stare con chi ami senza sentirti troppo in colpa.

7. Fai dell'attività fisica dopo la prima giornata di lavoro

Una corsetta sul tapis roulant, una bella nuotata in piscina o una lezione di spinning. Sfogarsi in palestra dopo il ritento in ufficio non può che aiutare mente e spirito. Unica avvertenza: fai esclusivamente quello che ti piace, l'obiettivo è ricaricarsi e sentirsi bene.

8. Dimenticati del motto: "tutto e subito"

Quando si riparte, spesso ci si trova a dover affrontare questioni, lavorative e non, che sembrano delle montagne. L'atteggiamento più sbagliato è cercare di risolvere il tutto il prima possibile. Affrontate le cose con calma, dandovi degli obiettivi e traguardi facilmente raggiungibili. È il primo passo per ottenere dei buoni risultati e fare un lavoro soddisfacente. In più la vostra tranquillità e salute mentale vi ringrazierà.

9. Compra un'agenda simpatica

Per organizzare le giornate e i pensieri ed evitare di sovraccaricarti ulteriormente a livello mentale, puoi affidarti a un'agenda-calendario che rappresenta un ottimo alleato in questi casi. Perché non sceglierne una anche simpatica, che renda il tutto più leggero?

10. Programma qualche viaggio o qualche evento imminente che ami

Ritorno alla vita di sempre, ma nessuno ti impedisce di pensare alle prossime vacanze o alle prossime fughe dalla realtà. Approfittane per pianificare qualche evento che ami particolarmente, delle mete dolci che renderanno meno insopportabile la lunga routine quotidiana: un concerto, una fuga alle terme con le amiche, un viaggio in una capitale europea o una semplice cena con le persone che ami. Fissare delle tappe piacevoli a breve termine è un buon modo per sopportare i ritrai frenetici della quotidianità.

Guarda anche:
Come avere maggiore fiducia in se stessi
Test: Super organizzata o con la testa tra le nuvole? Che tipo di donna sei?​
​Perché mettere te stessa al primo posto è la cosa migliore che tu possa fare: ecco 16 buoni motivi per farlo!