«Reprenons le pouvoir sur notre cerveau afin d'optimiser notre santé et celle de nos proches», c'est l'invitation de Frédérique Virol , psychologue tarnaise, titulaire d'un DUI de neuropsychologie qui signe aujourd'hui un livre intitulé «Cerveau, chimie et psychologie» (aux éditions Grancher.)
«Anxiété, troubles du sommeil, de la mémoire, fatigue, stress, burn out, mal être»… sont les maux qui appartiennent à son quotidien au cœur de ses consultations où, elle privilégie les mots et thérapies pour réponses en s'appuyant sur des recommandations de l'Agence Nationale de Sécurité du Médicament destinées aux médecins qui préconise de : «Ne prescrire un somnifère, un anxiolytique qu'après échec des méthodes non médicamenteuses ou psychologiques, cognitivo-comportementales».En préambule , Frédérique «appelle à la vigilance contre les effets indésirables des médicaments», encourage «à opter pour des alternatives à ces derniers ou à remobiliser (entre autres) notre dopamine naturelle». Frédérique aborde le fonctionnement du cerveau de manière simple, afin de comprendre comment «la chimie se mobilise», selon les aléas de la vie. Elle évoque encore l'importance de l'alimentation, rappelant au passage la phrase d'Hippocrate : «Que ta nourriture soit ton seul médicament», sans glisser dans des comportements obsessionnels dont on constate aussi les conséquences négatives. Elle prône avant tout, «la connaissance de soi même», en associant le fruit de ses expériences et en adjoignant de nombreuses références de quelques spécialistes en la matière.
En bref une synthèse qui devrait parler à chacun d'entre nous et qui offre des voies vers le mieux être avec une multitude d'informations et de conseils sur lesquels se pencher avant de céder à la facilité d'avaler des gélules !
Frédérique Virol œuvre auprès de tous publics, à Montredon-Labessonnié ou à domicile dans toute la région. Elle a crée l'association «Coup de Pouce» et anime de nombreuses conférences articulées autour du cerveau et de thématiques dérivées.
Son livre, sorti le 8 avril dernier est disponible en librairie : Coulier ou Diffusion 2000 à Castres ou sur Internet :FNAC, Amazone...