I filmen ”Lär dig tänka som en optimist” berättar psykolog Lars Ström hur du kan öva dig själv.
Alla behövs, men en optimist har en del fördelar jämfört med pessimister. Bland annat har optimister lättare för att klara motgångar.
Optimister känner av frustationer precis som alla andra. Men det är hur man hanterar känslorna som skiljer en optimist från en pessimist.
Ett av de roligaste experimenten inom psykologin handlar om den optimistiska gäddan. Vi har mycket att lära av den. I filmen får du veta mer.
Det här är en kbt-övning i serien ”Terapi på 2 minuter”.
Lars Ström och kollegan Richard Pettersson är pionjärer inom kbt-baserad internetterapi.
SE HELA SERIEN HÄR:
Scenskräck - bota din ångest för att tala inför publik
Hitta balansen - minska kraven
Slipp oro våga göra vad du vill
Ta kontroll över dina negativa tankar
Open all references in tabs: [1 - 5]