Приближается ноябрь – месяц, который психологи называют самым мрачным и депрессивным в году. Как не поддаться осенней хандре, когда все вокруг впали в уныние? У нас есть 8 способов.

Бесчисленное множество пособий по психологии учит нас наслаждаться каждым днем и смотреть на мир с позиции оптимиста. Это сложно, но благодаря упорной работе над собой, вполне реально. Находясь в одиночестве, тебе гораздо проще контролировать свое душевное состояние, но стоит выбраться из укрытия, как ты моментально попадает в водоворот раздражающих факторов.

Наверняка в твоем окружении найдется парочка людей, которые всегда чем-то недовольны. Миллионы их жалоб за секунды выведут тебя из состояния равновесия, и вот ты уже, вместо того, чтобы предвкушать покупку новых туфелек, мысленно грызешь себя из-за возможного сокращения штата, о котором тебе только что поведал коллега.

Так как же справиться с подобными ситуациями?

Сведи к минимуму общение с неприятными тебе людьми. Запомни: если уж получилось так, что ты вынуждена периодически общаться с ними, то старайся не вступать в полемику и оставь идею переубедить неприятного субъекта в том, что мир далеко не так плох. Скорее всего, это не даст никаких результатов, а наоборот, раззадорит оппонента.

Представь себя героиней сериала со своим собственным сценарием. Воспринимай все происходящее в жизни как действие фильма, тогда ты сможешь относиться ко всему менее серьезно, без причинения себе лишних душевных травм.

Больше общайся с друзьями, близкими тебе по духу и, желательно, оптимистами с хорошим чувством юмора. Вместе вы сможете и посмеяться над твоим унылым коллегой, и перевести в шутку возможные неприятности на жизненном горизонте.