5 negativa beteenden – som du mår bra av

Vi uppmanas att umgås, vara goda lyssnare och kontrollera vår ilska. Eller så gör vi precis tvärtom – och mår jättebra ändå.

1. Bli förbannad

Att känna sig förbannad är kanske inte jättekul – men att få utlopp för ilskan är faktiskt nyttigt. Exempelvis visar forskning att undertryckt ilska kan ge upphov till hjärtinfarkt, läs mer om det här.

Så, lär dig att kanalisera den och utnyttja energin som kommer ur den till något positivt.

2. Tappa kontrollen

Att ha koll på läget är väl bra, men i långa loppet kan det faktiskt leda till stagnation. Att tappa kontrollen någon gång då och då kan bli en väckarklocka som får dig att stanna upp och fundera på vilken väg du ska ta i livet.

3. Storgråt

Precis som ilska är gråt en respons på en situation i livet. Enligt en artikel på sajten Higher Perspectives är dina tårar – liksom skratt – känslor som du behöver få utlopp för.

4. Isolera dig

Samhällets budskap tycks ofta grunda sig på vikten av gemenskap. Och visst behöver vi varandra, men ibland är det faktiskt just ensamhet vi behöver. Att stänga av yttre stimuli och ge sig själv egentid emellanåt är nödvändigt för att rensa hjärnan och se saker i nya perspektiv.

5. Sluta lyssna

Har du personer i din närhet som allid tycks vet bäst – och det även om vad som är bäst för dig. Ibland kan kloka råd från andra vara guld värda – ibland är det bästa rådet att strunta i dem och lyssna inåt.

 

LÄS OCKSÅ: Det går att träna humöret – från depp till pepp

Open all references in tabs: [1 - 3]

Leave a Reply