PSYCHOLOGIE - Caprice de riches, traitement pour névrosés, pratique narcissique, peut-être... En France, on parle beaucoup de psychanalyse et de psychothérapie. Les analystes et autres psychologues remplissent les pages de nos magazines, leurs livres se vendent comme des petits pains, et pourtant... les clichés vont bon train. Vous avez envie d'essayer, mais ce que vous entendez autour de vous vous empêche de faire le premier pas? Vous pensez que l'analyse ou la psychothérapie, c'est seulement pour ceux qui vont très mal? Détrompez-vous.

Loading Slideshow

• Idée reçue: je peux régler mes problèmes tout seul

  Beaucoup de personnes essayent de saisir les raisons de leurs difficultés et de faire leur analyse tout seul. Mais en solitaire, il est tout simplement impossible d'avoir accès à son inconscient. Conaître ses problèmes ne signifie pas connaître ses solutions. La présence d'un analyste est indispensable.

• Idée reçue: faire une thérapie uniquement pour les "dingues"

  En général, les gens qui s'adressent à un analyste veulent comprendre l'origine de leur souffrance. Or une telle démarche requiert une dose de lucidité que n'ont pas forcément les personnes totalement désespérées.

• Idée reçue: une thérapie coûte une fortune

  Oui, cela peut coûter cher. Mais avec la crise économique, les analystes sont contraints de moduler leurs tarifs sur les revenus de leurs patients.
  Aussi, prenez-le d'une autre manière: quel est le coût de ne pas faire une thérapie? Votre bien-être familial? Votre performance professionnelle? Cela vaut peut-être le coup, justement.

• Idée reçue: la thérapie va complètement me transformer

  Se transformer est justement l'enjeu d'une analyse. Le rapport aux autres, à la vie, se modifie en profondeur et on en tire davantage de bénéfices.

• Idée reçue: les médicaments sont aussi efficaces qu'une thérapie

  Les problèmes psychologiques ne sont pas causés par un déséquilibre biochimique. Divorcer, perdre son emploi ou quelqu'un de proche, etc. est source d'un énorme stress. Les médicaments sont seulement une béquille temporaire pour se sentir mieux. En France, seuls les médecins psychiatres peuvent les prescrire.

• Idée reçue: une thérapie est passive

  Contrairement à ce qui se passe au cinéma, le thérapeute ne fait pas qu'écouter en hochant de la tête. Il écoute, certes, mais aide surtout le patient à démêler ses pensées.

• Idée reçue: après, on est plus névrosé qu'avant

  Certainement pas ! En analyse, on passe par des moments pénibles et douloureux qui peuvent s'accompagner d'angoisses ou de dépression. Mais ces des passages obligatoires prouvent qu'une vérité à affronter vient d'émerger. C'est très bon signe, il faut aller plus loin.

• Idée reçue: on ne peut pas changer le passé

  La thérapie vous aide à plonger au travers des éléments pénibles du passé et à gérer les sentiments douloureux qui en résultent.

• Idée reçue: l'analyse rend égocentrique

  Il s'agit effectivement d'un exercice égocentrique. Mais l'aboutissement d'une analyse est de se doter d'un "honnête égoïsme", qui consiste à savoir prendre soin de soi, sans pour autant se désintéresser aux autres.

• Idée reçue: mon psy va m'aider à trouver l'âme soeur

  Il ne suffit pas de s'allonger sur un divan pour mettre fin à sa solitude affective. En revanche, une analyse va permettre de comprendre pourquoi on rate ses relations sentimentales.