現如今，出軌、婚外情似乎越來越多的出現，引發各種社會問題的發生。但他為什麼會背叛你？他值不值得你原諒？該怎麼走出痛苦陰霾？一起來看英國著名心理學家特蕾西‧考克斯(Tracey Cox)在英國《每日郵報》的深刻剖析，幫你解決伴侶出軌問題。

　　‧在某些情況下，你可以原諒你出軌的另一半。

　　‧為了走出出軌陰霾，你需要接受，你需要改變。

　　‧接受舊感情非常重要的觀點已經過時。

　　當你愛一個人，似乎你在一個自己構建的完美氣泡裏，沒有任何人能侵入。可能一夜之間隨著謊言的戳穿，或者女人敏銳的察覺，氣泡就這樣破裂了。有些夫妻能從婚外情中拯救婚姻，因為彼此都覺得放不下對方，出軌的人也有重新贏得信任和愛的機會。

　　下面一些方法也許能讓你從背叛中恢復過來：

　　step1：出軌的人值不值得給第二次機會？

　　一些偷情的人值不值得原諒，問你自己幾個重要的問題：

　　1.出軌的人在過去就有出軌記錄嗎？

　　如果某人形成了不斷出軌的習慣，他還會一直偷情的，這種情況是絕對不能給第二次機會。

　　2.為什麼出軌？

　　有真誠原因的一次意外事件要比長時間的背叛和緋聞好原諒得多。換位思考，如果你是他，在當時的情景中，你會怎麼做？你能理解嗎？

　　3.他背叛你時，你們的關係怎麼樣？

　　如果你的伴侶出軌是因為你們關係不好，你又起疑心，這種情況是可以原諒的。如果你們的關係非常不錯，也沒有出現過任何衝突，在這種情況下瞞著你出軌是很難再相信他的。

　　4.他對他所犯的錯後悔嗎？

　　也許在出軌後，他會比你更傷心，那就給他一次機會吧。

　　STEP2：給彼此一些空間

　　也許你的第一反應是粘著他，不讓他離開你的視線，千萬不要這樣。你應該明白兩點：如果你們住在一起，讓他搬出去，你需要時間理清你的感情;如果你們不住在一起，說你這段時間不想見到他，記錄你的情緒和問題，列出你在這段時間必須回答的問題。

　　STEP3：面談

　　坐下來好好談談這段婚姻是否還有保留的必要。告訴他有些問題你需要得到答案，如果他沒準備好怎麼回答，放棄這些問題，如果他準備好了，一定要問清楚。這也許會讓你很痛苦，但你必須得到誠實的回答。有了答案，你是否感覺你們能度過難關，你們還有感情在？如果這些問題都處理完畢，那就可以回到正常生活了。

　　STEP4：建立一段新的感情

　　過去的感情已經破裂了，你需要建立一段新的感情。也許你會很傷心，但可能會找到你真正的歸宿，但純真和信任不再。你會覺得沒有安全感，你會異常憤怒，你想盡力克服這種心態，建立新感情是不錯的選擇。但是對新的感情，你必須由你自己的準則。這些都是針對你們兩個人的，隨時告訴對方在哪兒，發讓他放心的信息，就算你很難應付得來這些。

　　STEP5：做好改變的準備

　　即使他還要照顧你，也不要忽視他的需求，他出軌是有原因的。他能從出軌對象的身上得到什麼從你這兒得不到的？她是個什麼樣的人？當一對夫妻在一起久了，要以全新的角度來看你是很難的。有哪些地方是他們在一起會滿足，而跟你在一起滿足不了的？試著和他一起解決這些問題。

　　最後一個重要問題，你什麼時候能恢復，能趕走痛苦？答案是，時間會治愈可以愈合的傷口。六個月後，你會感到好很多，一年後，也許你能再次相信愛情。如果沒有，你可以試著獨自生活!(實習編譯：劉瑞雲 審稿：陸晨)