據美國“心理中心網”2月26日報道，刊登在《臨床心理科學雜志》上的一項新研究顯示，回憶幸福往事能改善抑鬱患者的情緒。

英國醫學研究委員會認知與大腦科學分會的心理學家採用認知心理學中的“軌跡記憶法”，來幫助抑鬱症患者回憶積極的往事。這一方法是通過回想曾發生過幸福往事的地點，然後將需要回憶的東西與相關地點聯係起來，從而在回憶起具體地點時聯想到幸福往事。

試驗中，研究人員要求抑鬱症患者回憶15件幸福往事。結果發現，與對照組相比，採用“軌跡記憶法”的患者能更好地回憶起積極往事，並且心情愉悅。也就是說，“軌跡記憶法”更有助于抑鬱症患者改善情緒。▲