鄭穎珩

臨床心理學博士

婚姻及家庭治療師

•父母會因為有很多事煩心而「人在心不在」，孩子是感覺得到的。

•定時跟他有一段「特別時間」，會讓孩子知道那個時間是屬於你和他的。

孩子的發展與跟父母相處的時間多與少，肯定是有關的。爸爸需要多花時間和孩子相處，在職媽媽更需要騰時間給孩子。香港有很多家庭都是爸爸媽媽不但都要全職上班，而且每天工作時間很長，要有親子時間就難上加難。

最近有一位新任爸爸告訴我，他的生活作息在孩子出生前和後根本沒有甚麼分別，每天下班回來，孩子都差不多睡覺了，根本不可以照顧孩子，所以覺得跟以前沒甚麼差別。

講到跟孩子相處，很多媽媽都會因為要上班的關係，所以把照顧孩子的責任交給父母或是傭人姐姐。自然而然，孩子會比較親近他的主要照顧者。媽媽們也慢慢地覺得一定要有人幫忙，才可以處理孩子的起居飲食。

其實，照顧孩子是另外一份全職工作，所以不難聽到在職媽媽說：「我上班已經很累，下了班又要看孩子，簡直是累上加累！有時候她又不聽話，簡直氣死我！」

父母會因為有很多事煩心而「人在心不在」，孩子是感覺得到的。你有試過跟孩子做某件事時，孩子不停地叫你並且請你理會她嗎？要能夠真正地跟孩子相處及建立關係，一天只需十五到三十分鐘的「特別時間」。但在這段時間，父母必須全部精神都給了孩子，甚麼公事上的煩惱、難題，統統都要拋諸腦後。這段時間可以用來跟孩子做一個有教育性或是一個比較動態的活動；一個你跟孩子聊天的時間；一個音樂的交流；或是發揮你們的藝術天賦的時間。

要記住，跟孩子黏在一起，並不等於你們自然會變親密。父母要學會聆聽孩子講的話；即使孩子表達能力不夠好，你不太能夠了解孩子講的話，也要給他知道你在聽，更會無限量支持他。

我看過很多在職媽媽跟孩子很親近，因為她們會在每天的日程找空檔陪孩子，譬如說，下班回來先跟孩子親近一下，或是吃飯時不要看手機或電視。這個空檔可能是上學時間或是晚飯時間，也可以是週末的其中一個時段。

不論孩子是甚麼年紀，定時跟他有一段「特別時間」，會讓孩子知道那個時間是屬於你和他的。慢慢地他會知道如果他需要甚麼，可以在這段時間跟你聊。對於在職父母來講，與孩子獨處的時間非常珍貴，所以我們必須小心處理。記得要重的不是數量（quantity）而是質量（quality）。