本文摘自早晨的太陽新浪博客，查看原文。

　　幾乎每小孩都有過被欺負的經歷。我是在11歲的時候。那時，每天放學回家，我們紐約長島街區的大大小小的孩子們都會聚在一起玩。我們之間住的很近，所以我想找玩伴也很方便。

　　有時候因為都是一些很投機的朋友在一起，大家就玩得很開心很盡興。但有兩個家伙，只要他們一齣現，就能把整個好氛圍毀了。那氣氛就像馬上就要烏雲壓頂，電閃雷鳴，所有的孩子們都既害怕又緊張，生怕今天運氣不好被雷電劈上了。

　　那時候我個頭不高，不像一個11歲的孩子，而且我天性溫順，不喜歡招惹別人，有麻煩也躲著走。可有個叫比利的男孩，15歲，個頭很大，朋友一堆，每次出來玩都是前呼後擁，是個風雲人物。但是他喜歡當著別人的面欺負我們，引得圍觀的人哈哈大笑。還有個叫約翰的，和我一樣大，是比利的跟班。平時他跟我玩得還算玩的不錯，但是只要比利一來，他就會變成另外一副模樣，也跟著霸道起來了。

　　我現在都不弄明白，為什麼比利一齣現，他就變成了那樣。但是不管怎樣，只要他倆在一起，我就開始心驚膽戰。

　　有一段時間，約翰總是嘲笑我、戲弄我，還乘我不註意，把我從籬笆上推下去。欺負完了，他就走到比利身邊，兩個人擊掌相慶。只要比利在場，我就難逃此劫。我總是儘可能地避開他們，但偏偏他們總是找上我。所以我經常垂頭喪氣、一臉沮喪地回家，覺得永遠也甩不掉這霉運了。

　　因為不想讓家人看到我的樣子，我總是想直接跑回自己的房間，但是我很少能躲開他們。

　　要上樓梯進我的房間，就必須穿過廚房和客廳，這意味著總會碰到我爸或我媽。我記得每次發生這種事情，我媽總是很難過，總是儘力安慰我，說等我長大了，這種事情就會過去的。而當我爸晚上回家，聽到這些事後，則會大發雷霆，這樣我就更害怕了。

　　我也記得，那時候我總覺得吃東西可以讓我得到一點安慰，於是我總是漫無目的地打開冰箱看，其實也不知道自己到底想吃什麼。有時候，我會把怒氣發到我妹妹身上，她比我小三歲，欺負她就是小菜一碟。那個時候，我們好像總是在打架，我覺得把我受的委屈轉嫁到她身上這感覺很爽。

　　我爸找我進行了嚴肅談話，告訴我必須學會捍衛自己的尊嚴。他認為，如果我不學會用自己的拳頭來回敬那些欺負我的人，就會窩囊一輩子。他還想出了一個計劃來教我自衛。我至今依然清晰地記得他當時要教我拳擊的決心是多麼堅決。但他從來都不知道，我心裡想的是：我永遠不可能去揍別人。不過我沒有跟他說過我的想法，只是翻翻白眼，以表達我對這主意的看法：這完全行不通。可即使我不情願，這個計劃還是進行下去了。

　　後一天，我爸帶了一個沙袋回家。他花了兩天的時間把它裝在車庫裡，並驕傲地向我展示成果……結果我連夠都夠不著。我就那麼抬著頭，呆呆盯著那沙袋。我記得我媽在搖頭，而我則鬆了口氣：這個計劃可算能緩期執行了。可正當我希望我爸放棄這個主意時，他居然又花了幾個小時把那個沙袋降到了我能夠著的位置。

　　頭幾次練習糟糕透了。我不是打偏了，就是找不到節奏，沮喪極了。但我不覺得我能被允許放棄，因為我不能被允許讓我爸失望。那時候，在和我爸的交流中，我的詞典里沒有“不”這個字。打沙袋成了我每日必修。我要練習各種出拳，各種步法。我真希望能告訴大家，說我練就了職業拳擊手的水平，可惜，我沒有。但我爸卻覺得，我這兩下的功夫足以讓我擺平在外面欺負我的人了。儘管這套計劃的制定，是為了讓我能在受約翰欺侮的時候還手，可是我從沒想過我會真的去打人。

　　最後算賬的日子是個夏日午後，我永遠也忘不了那一天。我正在外面玩，比利和約翰又開始挑釁我。我正準備像往常一樣趕緊轉身回家，一轉頭，卻看到父親正站在家門口，關注的看著這邊的情形。

　　頓時，一種從未有過的緊迫感直衝腦門，這個感覺我此時此刻依然清晰。

　　我一時間慌了神。我已經無路可退了。

　　幾乎每小孩都有過被欺負的經歷。我是在11歲的時候。那時，每天放學回家，我們紐約長島街區的大大小小的孩子們都會聚在一起玩。我們之間住的很近，所以我想找玩伴也很方便。

　　有時候因為都是一些很投機的朋友在一起，大家就玩得很開心很盡興。但有兩個家伙，只要他們一齣現，就能把整個好氛圍毀了。那氣氛就像馬上就要烏雲壓頂，電閃雷鳴，所有的孩子們都既害怕又緊張，生怕今天運氣不好被雷電劈上了。

　　那時候我個頭不高，不像一個11歲的孩子，而且我天性溫順，不喜歡招惹別人，有麻煩也躲著走。可有個叫比利的男孩，15歲，個頭很大，朋友一堆，每次出來玩都是前呼後擁，是個風雲人物。但是他喜歡當著別人的面欺負我們，引得圍觀的人哈哈大笑。還有個叫約翰的，和我一樣大，是比利的跟班。平時他跟我玩得還算玩的不錯，但是只要比利一來，他就會變成另外一副模樣，也跟著霸道起來了。

　　我現在都不弄明白，為什麼比利一齣現，他就變成了那樣。但是不管怎樣，只要他倆在一起，我就開始心驚膽戰。

　　有一段時間，約翰總是嘲笑我、戲弄我，還乘我不註意，把我從籬笆上推下去。欺負完了，他就走到比利身邊，兩個人擊掌相慶。只要比利在場，我就難逃此劫。我總是儘可能地避開他們，但偏偏他們總是找上我。所以我經常垂頭喪氣、一臉沮喪地回家，覺得永遠也甩不掉這霉運了。

　　因為不想讓家人看到我的樣子，我總是想直接跑回自己的房間，但是我很少能躲開他們。

　　要上樓梯進我的房間，就必須穿過廚房和客廳，這意味著總會碰到我爸或我媽。我記得每次發生這種事情，我媽總是很難過，總是儘力安慰我，說等我長大了，這種事情就會過去的。而當我爸晚上回家，聽到這些事後，則會大發雷霆，這樣我就更害怕了。

　　我也記得，那時候我總覺得吃東西可以讓我得到一點安慰，於是我總是漫無目的地打開冰箱看，其實也不知道自己到底想吃什麼。有時候，我會把怒氣發到我妹妹身上，她比我小三歲，欺負她就是小菜一碟。那個時候，我們好像總是在打架，我覺得把我受的委屈轉嫁到她身上這感覺很爽。

　　我爸找我進行了嚴肅談話，告訴我必須學會捍衛自己的尊嚴。他認為，如果我不學會用自己的拳頭來回敬那些欺負我的人，就會窩囊一輩子。他還想出了一個計劃來教我自衛。我至今依然清晰地記得他當時要教我拳擊的決心是多麼堅決。但他從來都不知道，我心裡想的是：我永遠不可能去揍別人。不過我沒有跟他說過我的想法，只是翻翻白眼，以表達我對這主意的看法：這完全行不通。可即使我不情願，這個計劃還是進行下去了。

　　後一天，我爸帶了一個沙袋回家。他花了兩天的時間把它裝在車庫裡，並驕傲地向我展示成果……結果我連夠都夠不著。我就那麼抬著頭，呆呆盯著那沙袋。我記得我媽在搖頭，而我則鬆了口氣：這個計劃可算能緩期執行了。可正當我希望我爸放棄這個主意時，他居然又花了幾個小時把那個沙袋降到了我能夠著的位置。

　　頭幾次練習糟糕透了。我不是打偏了，就是找不到節奏，沮喪極了。但我不覺得我能被允許放棄，因為我不能被允許讓我爸失望。那時候，在和我爸的交流中，我的詞典里沒有“不”這個字。打沙袋成了我每日必修。我要練習各種出拳，各種步法。我真希望能告訴大家，說我練就了職業拳擊手的水平，可惜，我沒有。但我爸卻覺得，我這兩下的功夫足以讓我擺平在外面欺負我的人了。儘管這套計劃的制定，是為了讓我能在受約翰欺侮的時候還手，可是我從沒想過我會真的去打人。

　　最後算賬的日子是個夏日午後，我永遠也忘不了那一天。我正在外面玩，比利和約翰又開始挑釁我。我正準備像往常一樣趕緊轉身回家，一轉頭，卻看到父親正站在家門口，關注的看著這邊的情形。

　　頓時，一種從未有過的緊迫感直衝腦門，這個感覺我此時此刻依然清晰。

　　我一時間慌了神。我已經無路可退了。

　　我覺得，不光是比利和約翰在“欺負”我。我甚至認為，那次經歷的影響之深，促使我日後走上了心理學專業之路。(作者 Joel Haber,Ph.D )