不少人喜歡照鏡子，有人因為愛美，有人因為無聊，還有人覺得自己不夠漂亮，希望改變。英國研究人員說，無論理由如何，長時間照鏡子都會給人帶來壓力。

中新網報導，英國倫敦精神病學研究所心理學家說，一些人患有身體畸形恐懼症 (BDD) 。這類患者強烈認為身體某部分不好看並誇大這些缺陷。但在別人看來，他們可能沒有什麼地方跟別人不一樣。 

這種疾病的患病原因不明，不過大多數患者有抑鬱症史。不少身體畸形恐懼症患者會畫很重的粧或穿很多衣服，以掩蓋缺陷。同時，他們還會不停照鏡子，以防缺陷被人發現。

為研究照鏡子對這些人的影響，精神病學研究所研究人員招募 25 名身體畸形恐懼症患者和 25 名健康人士，男女各一半，讓他們接受兩次測試。第一次測試時，研究人員讓他們照鏡子 25 秒，第二次照至少 10 分鐘。兩次測試前後，志願者都要填寫問卷，讓研究人員評估他們對外貌的滿意程度。

研究人員先前猜測，照鏡子會讓身體畸形恐懼症患者感覺焦慮，即使只照 25 秒也是如此。測試結果證實這一想法。

不過，研究人員沒想到的是，健康志願者照鏡子超過 10 分鐘後，也開始出現焦慮和壓力症狀。

研究人員說，每個人都喜歡時不時照一下鏡子，不過，大多數心理健康的人不會照那麼長時間照鏡子，分析自己的容貌。

英國《每日郵報》 8 日引述研究人員的話報導：「沒有身體畸形恐懼症的人短時間照鏡子不會感受到壓力，但長時間照則不行。」

利茲大學醫學院的安德魯·希爾說，類似研究顯示，不經常照鏡子的心理健康人士會把注意力集中在自己喜歡的身體部位上，但那些有心理問題的人會把注意力集中在不喜歡的部位。

但是，如果照鏡子時間太長，健康人士就會把關注點轉移到不滿的部位。希爾說：「長時間照鏡子可能不是一件好事。」

先前有關照鏡子的一項調查表明，英國女性平均每天照鏡子 38 次，男性 18 次。女性對自己在鏡子中的形象更挑剔， 80% 有所不滿。