洪聰敏︰封閉訓練 須有配套

〔自由時報記者葉士弘/台北報導〕為了備戰倫敦奧運,國訓中心祭出「禁假令」,引來國手們反彈,專攻運動心理學的台灣師大體育系教授洪聰敏表示,「封閉訓練」是競技運動的常態,但要做好相關配套,才能讓訓練效果最大化。

曾任射箭隊心靈導師

「現代的競技運動,不只講究訓練,還強調恢復,兩方面都必須注重。」洪聰敏曾在2004年雅典奧運擔任射箭隊「心靈導師」,助射箭隊帶回1銀1銅佳績,他強調,禁假的做法,有點類似中國與南韓的「封閉訓練」,目的是讓選手能心無旁鶩,專注在訓練上。

洪聰敏表示,「封閉訓練」照過去經驗,效果的確不錯,但國訓中心必須做好配套措施,選手在營休假期間,除了靠休息消除身體疲憊,如何轉換心情,不會因為一直面對同樣情境而感到厭煩,更是「恢復」的最大關鍵。國訓中心也許可以安排一些休閒康樂活動,讓國手能轉移注意力。

安排活動 有利恢復

「在視聽教室播放運動勵志電影,在圖書室多放運動勵志書籍,甚至舉辦舞會,都是國手在營休假期間,能好好充電並找回新鮮感的不錯方式。」洪聰敏表示,甚至可以安排課程,讓國手學習國際語言或應對媒體方式,為國爭光之餘,還能讓世界對台灣選手刮目相看。

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