幸福影響到我們生活中的方方面面：我們跟別人的關係，影響我們工作，影響我們處理困難的方式。“積極心理學”這個領域把幸福從這種自我幫助的行為變成了一種科學行為。

　　我們都知道，改變是困難的，但是積極心理學的力量就是：問問題的力量，問積極問題的力量。

　　全文：

　　積極心理學的力量：問積極的問題

　　幸福影響到我們生活中的方方面面：我們跟別人的關係，影響我們工作，影響我們處理困難的方式。“積極心理學”這個領域把幸福從這種自我幫助的行為變成了一種科學行為。

　　我們都知道，改變是困難的，但是積極心理學的力量就是：問問題的力量，問積極問題的力量。

　　如果妳看一下2000年左右的心理學領域，妳會發現如果有1篇文章是寫幸福，寫積極方面的，就有21篇文章是寫抑郁、焦慮的，所以說這個比例是1：21。“積極心理學”正是要改變這種比例，更加關注積極的因素。

　　塞里格曼是積極心理學的建立者，他說我們不能僅僅修復生活中的問題，而要積極致力于打造生命中美好的品質。積極心理學不是要忽略那些弱點和挑戰，而是讓我們不要忘記還有積極的因素。當妳把這兩方面都結合起來的時候，妳才能夠成功。我們沒有意識到我們全部的潛力，我們自身、我們的關係以及我們的組織都還有無窮的潛力，因為我們主要關注問題方面，我們就看不見這些潛力了。

　　有人說甘地，印度的國父，對印度做的重要貢獻是，他讓印度為自己感到驕傲。1947年印度很完美嗎？不是。但是甘地創造了這樣的國家，這個國家能更多關注自己的潛力。所以我們要為之行動，讓人們為自己感到自豪。中國是完美的國家嗎？不是，沒有任何東西是完美的，但是我們要懂得欣賞自己。如果想要實現潛力，我們就要關注我們的優點是什么，我們孩子的潛力是什么，我們的婚姻關係以及我們的公司的潛力，還有我們的國家的潛力，這些都是積極的一面，我們絕對不能忽略我們的優點，絕對不能忽略我們有什么樣的美德，我們能夠通過自身的優點實現什么樣的目標！ 

　　欣賞，美好的東西才會被看到，才會增值

　　我們能看到的往往是我們尋找的，我們常常會錯過我們不曾關注的事物。從個人角度來說，如果妳每天都問這樣的問題：在我的生命中，我應該去懂得欣賞什么呢？生活中我有哪些偉大之處？如果懂得問這些問題，人們就會更快樂，更成功，更加的慷慨，而且更加樂於助人，更為健康。我們絕對不能夠忽略我們應該為自己自豪的地方。為了某一件事情妳要去說謝謝，而不是理所當然去接受，這是一種美德，孔子也說過這種美德。

　　還有第二層意思，那就是升值。當我來感激我生活中積極面的時候，這些積極面就會升值。如果我感激我的員工、我自己、我的孩子、我的配偶、我的國家的時候，如果我能夠對他們持有感恩的心，這些東西就會升值﹔當我不注意他們的時候他們就會貶值。對於植物和種子如果妳不對它澆灌，它就會死亡，這就是為什么有很多人的潛力都被浪費了，因為我們沒有去發覺和培育它。首先我們要欣賞要感激這些潛力，要培育他們，而培育方式就是問他們積極的問題：在我的關係中欣賞感激的是什么？我的組織做得好的方面是什么？我的員工的長處是什么？當我們開始問這些問題的時候，實際上就是開始給這個偉大種子澆灌和培育了。

　　領導者要幫助員工看到他們自己都沒有看到的潛力

　　哈佛的教授Livingston說管理者對下屬的期望很大程度上決定了他們的工作表現和職業發展。所以我問大家一個問題，也就是唯一重要的一個問題：“妳怎樣作為一個管理者，作為一個家人，作為一個家長來幫助別人成長？也幫助自己成長？妳怎么樣欣賞別人和自己身上的長處，不把它當作理所當然的，而是感激它、欣賞它，讓它生根發芽、讓它增值？”因為這點是對生活有很大影響的。領導人要幫助自己員工看到他們自身的潛力，即使他們自己看不到這種潛力，妳們也要幫助他們看到這種潛力。

　　如果我們也能夠開始欣賞和感激這些美好的東西，無論是在我們自己，還是在我們伴侶、孩子、組織、員工、國家身上，我們生活的世界可以由我們共同打造成什么樣子？因為我們知道問題，它定義現實，通過定義現實我們創造現實。所以說，當我們關注積極點的時候，奇蹟就開始發生了。