學者籲做運動多放鬆

【明報專訊】教育學院與香港大學一項研究訪問5000名港人如何面對身體各處痛症，結果顯示逾三成受訪者有持續逾3個月的長期痛症，最常見的三大部位依次為腳、背、頭，其中九成長期痛症者從來沒有因身體不適而請假，比例遠高於歐美的兩成。參與研究的教院心理研究學系副教授黃穎詩指出，數據顯示港人忍痛能力極高，因工作壓力大不願輕言請假，建議港人多做運動，抽空放鬆休息。

研究由食物及衛生局撥款，於2007至2008年透過抽樣電話調查，訪問逾5000名港人，分析數據後於去年發表。負責調查的教院心理研究學系副教授黃穎詩說，有34.6%受訪者表示有持續超過3個月的身體痛症，以此推算，本港有逾200萬人長期受痛症困擾，當中41.7%年齡介乎40至49歲。

最常見的痛症部位是腳和背部，分別有32.8%和28.5%人表示該部位長期疼痛。不過，65.2%受訪者指沒有因長期痛症而影響日常生活，另有多達88.5%人從沒有因痛症而請假。調查以0分表示完全不痛、10分極痛計算，受訪者平均痛楚程度為5.22分、最痛時程度為7.21分。

料港200萬患者 多屬腳痛

黃穎詩稱，88.5%人從沒有因痛症而請假比例極高，因歐美同類數據僅逾兩成。她估計，由於港人因工作壓力，如擔心失去勤工獎、怕老闆責備等，寧願忍痛上班，但研究顯示壓力愈大、痛症問題愈嚴重。

黃穎詩警告，輕視痛症後果可大可小，因愈遲治理問題愈嚴重，甚至演變成無法根治的骨骼問題，只能長期覆診食藥，經濟損失比請假休息一天的成本更高。她建議，港人日常應多做運動，以及抽空放鬆、減少使用電腦、手機等電子設備等，發現痛症時宜及早求醫。

輕視或致骨骼問題

另外，教院今年起開設心理學學士課程。黃穎詩說，為配合學生升學，學生可選擇主修臨牀心理學、教育心理學等，為日後攻讀碩士獲取執業資格作準備。