最近，“初老症”一詞引來共鳴，有人還列出其50個特徵，對照後不少人驚呼自己“八九不離十”，如：

    1.只要坐下來，小腹就有一攤肉。

    2.認識新朋友的速度與幾率逐漸降低。

    3.KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱。

    4.最近有件事要告訴人，可一見面就全忘了。

    5.如果不喃喃自語，腦子就會打結。

    6.討厭在外面過夜，因為要帶好多東西。

    7.莫名其妙會一大早醒來。

    8.每次看到明星過世的消息就感嘆：我們的時代過去了。

    9.開始注意醫藥新聞。

    ……

    66%受訪者認為自己“初老”

    “初老症”一詞源自臺灣一部電視劇，意指在生活和工作的重壓下，人的心理年齡比實際年齡大，對新鮮事物缺乏興趣，心態消極，並且身體開始出現衰退跡象。不少認同“初老症”者，甚至將它看作是一種全新的現代“病種”。

    在新浪網一項針對“初老症”的投票中，66%的參與者選擇了“是”。“只要坐下來，小腹就有一攤肉”榮登症狀榜首，而“認識新朋友的速度與幾率逐漸降低”、“KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱”則分列第二、第三位。

    “怕老”，是人們的共同心態，但隨著90後甚至00後活躍于社會，很多年輕幹練的“白骨精”也開始感嘆自己“老”了。 心理學中要判斷一個人是不是真的認知功能退化、記憶力退化，需要專業的測量工具和嚴格的診斷標準，僅憑一兩條模糊的描述是不能下結論的。從心理學專業角度來看，“老”有兩個特徵：

    特徵一：人格上的變化。分析心理學的創立者榮格認為，人的前半生偏重于重視外部世界，好活動、愛交際，也就是偏重“外傾性”；而後半生更重視主觀世界，個體的發展更多表現出“內傾性”的特點，對自我有更深度的思考。也就是說，“老”的一個特徵就是變得更加內斂。或許經歷了太多的悲歡離合，人們更需要寧靜和內觀。當然，內外傾向的變化只是一種大體的趨勢，現實中也存在著“老頑童”和內向的青年人。

    特徵二：認知功能的退化。這是“老”的主要表現，如視、聽覺逐漸衰退、加工速度變慢、運動靈活性和記憶力有所減退。由此還可能會給人造成一定的心理困擾，出現挫折感和失敗感，甚至導致抑鬱、焦慮、憤怒等負面情緒的出現。

    “初老”是“初成熟”的表現

    很多自認為有“初老症”的人，將原因歸于壓力過大。

    “壓力大”，現在似乎成了解釋一切社會心理現象的萬金油。但是，如果仔細分析那些“初老症”症狀就會發現，“初老症”其實更多的是“初成熟”的表現。

    心理學家埃裏克森的發展觀，將人的一生分為八個發展階段，其中25歲到50歲被稱為“成年中期”，這個階段的個體需要實現“繁殖感”、體驗“關懷”。也就是說，他們開始渴望關懷下一代，開始對家庭和子女有深深的責任感，強烈希望能給下一代創造出好的精神和物質生活水平。

    在這一階段，人們不僅要生育孩子，同時要承擔社會工作，所以這是一個人高創造力、高生產力的時期，也是心理逐漸趨于成熟的時期。很多人深信不疑的“初老症”症狀，如“一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的”、“對完美起疑，對不完美深信不疑”、“按時回家”、“不愛湊熱鬧”等，都是人們開始注重生活細節和社會規范、學會獨立思考、對感情更加理性、追求生活品質的“初成熟”的表現，屬于這個階段正常的心理發展進程。這個時期的人們，“很少認識新朋友”，因為固定的人際交往圈子逐漸形成；“對于星座、運勢、塔羅牌”不再熱衷，是因為褪去了“幼稚”的外衣。還有些人可能覺得，生活中總是丟三落四，肯定是衰老的表現，這其實更多的是和注意力不夠集中有關，並非記憶力下降的表現。

    即使出現真正“老”的特徵，也並不意味著人的智力全面下降。心理學家將智力分為“流體智力”和“晶體智力”，和感知覺、加工速度相關的智力是流體智力；而晶體智力指的是個體以學得的經驗為基礎的認知能力，如語言文字能力、判斷力等，晶體智力是不會隨著年齡衰退的，會一直保持穩定。這說明，“老人”寶貴的經驗在處理復雜的現實問題時還是有優勢的。

    自貼標簽當心真的“老”

    生老病死，這是任何一個生命都無法逃脫的自然法則。我們無法阻止自己身體的衰老，但卻可以保持自己心態的年輕。

    中國醫師協會、中國醫院協會等機構聯合發布的《中國城市白領健康白皮書》顯示，白領目前的心理狀態是，49%有疲倦感，46%有平淡感，38%有煩躁感，有“滿足感”的不到一成。如果正值盛年，卻總覺得自己“初老”，甚至處于沮喪的狀態，就會慢慢對任何事情都不感興趣。心理學上有些定律很能說明這個，比如慣性定律——任何事情只要你能夠持續不斷去加強它，它終究會變成一種習慣；顯現定律——當我們持續尋找、追問答案的時候，它們最終都必將顯現。大家熟悉的心理暗示，從心理機制上講，是一種被主觀意願肯定的假設，不一定有根據，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內容。

    當然，心理現象也能對人產生積極作用。比如，暗示可以發掘人的記憶潛力。有實驗表明，分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，告訴他們這是著名詩人的詩。對第二組，則不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀後立即讓學生默寫，結果第一組的記憶率為56.6%；第二組的記憶率為30.1%。

    “初老症”並不是醫學術語，大家不要對號入座。但對于一些不良的心理現象，則要認真對待。擁有快樂的心態、多跟親人朋友聯絡、積極參與體育鍛煉，都有助于緩解疲勞、釋放心理壓力。

    延伸閱讀

    身體這些部位易先老

    除了關注臉上的皺紋外，還有哪些是身體最先衰老的部分？

    1、腸道：這個在人體內盤繞長達5-6米的家夥，是衰老最先開始的地方。因為營養從這裏吸收，而毒素、垃圾從這裏排出。

    2、皮膚：年輕時，皮膚組織很飽滿，但隨著年齡的增長，皮下組織開始收縮，膠原蛋白減少。皮膚最大的殺手是紫外線，就是所謂的“光老化”。

    3、脊柱：都市年輕人最常見的問題莫過于脊椎勞損，久坐上網、缺乏運動等不良生活習慣，讓人的頸椎和脊柱提前老化。大家不妨遵循一下學生的作息時間，每45分鐘就站起來活動一下。

    中國科學院心理研究所 張維晨