葉辛這個名字，對中國廣大的文學愛好者來說，幾乎人人皆知。他是從下鄉知識青年中成長起來的作家，是自學成才的楷模。在近30年的時間裏，他寫出了20多部長篇小說，由他本人改編的電視連續劇《孽債》、《家教》、《蹉跎歲月》在全國播出後，引起了轟動。三部作品均榮獲全國優秀電視劇獎。

　　而今，葉辛是中國作協副主席、上海作協副主席、全國人大代表。

　　獨特的養生之道

　　眼前的葉辛，臉上略有些倦容，這可能是他重擔在肩，工作辛勞所致。但是他身體狀況很好，極少生病，極少感冒。

　　為了保持健康的身體，他有一套獨特的養生方法，這就是站立懸肘練書法。

　　不管工作多忙，時間多緊，他每天都要站在桌前用30分鐘時間懸肘練毛筆字，每次練字下來，背上滲出的汗水浸濕了他的衣衫。“宋朝詩人陸遊喜愛書法，在鑒賞林和靖作品時說：方病，不藥而愈。方饑，不食而飽，以書法當藥和糧食，是以證明書法對人身心健康之功效，現代一些醫學專家在研究得出可使人長壽的20種職業中，書法名列榜首，練書法時，必須排除雜念，凝神靜氣，物我皆忘，通過科學的指法、臂法、腕法、身法有機地將點畫輸送到字的結構中。書寫狀態會激活大腦神經細胞，使全身血氣通融，手臂和腰部的肌肉得到扭轉和鍛煉，達到強身健體之功效”。

　　“我國不少書畫家都很長壽，齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗均享壽90歲以上，百歲以上的則有朱屹瞻、蘇局仙、孫墨佛等。”葉辛說。

　　心理調節至關重要

　　心理學家指出，“在對人的一切不利影響中，最能使人短命夭亡的就是不好的情緒及惡劣的心境了”。葉辛深諳此理，他認為，要使自己保持健康的身體，除了必要的鍛煉、合理的飲食外，心理練習、心理按摩、心理調節也十分重要。

　　葉辛還認為，一個人在人生道路上，難免會遇到困難、挫折、坎坷和不幸，而此時良好的心態至關重要，它是幫助人們渡過難關的方舟與橋梁。如果不能正確對待，長時間的悲觀、悶悶不樂、暴躁、憤怒，不僅會傷害身體，而且會給工作與事業帶來影響。如果通過心理調節，能很快恢復平靜，這樣就能避免不良因素對身體的侵襲，使自己的健康水平始終保持在一個高水平上。“就拿癌症來說，有的人被醫院錯判為癌症，由于喪失了自信，精神堤壩垮了，本來並沒有什麼大病，最後卻喪了命。相反，有的人得了絕症後，能正確對待，既來之，則安之，與疾病展開不懈的鬥爭，結果竟奇跡般地活了下來。看來精神因素在其中起了主導作用。” (資 摘)