上海 2011-12-16(中國商業電訊)－－中科院發布的《2010中國新型城市化報告》顯示，現代城市裡又多了一種“賴班族”。如今，在北、上、廣、深、這些一線城市的寫字樓裡，到了晚上七八點鐘還是燈火通明已經是家常便飯﹔而這些看似忙碌工作的白領往往是“被動加班”。據調查，這些人被分為以下四類：一是為了避免交通高峰期拖班族﹔二是寂寞托班族（單身人士害怕寂寞）﹔三是辦公室水電免費環境“優”過家﹔四是工作量太大（短時間內要趕項目）。他們最基本的特征，就是下班後沒有回家的欲望，隻想賴在辦公室消磨時間，故稱為“賴班族”。 

    心理學家指出，“賴班族”隻是想通過“賴班”的方式去逃避，如逃避孤單無聊、逃避交通的高峰期、逃避生活的壓力、逃避心理的某些缺失等等。而賴班族這種不良狀態會影響心理健康：長時間“囚困”辦公室和外界接觸過少，會導致性格孤僻、嚴重者有自閉傾向﹔久坐面對電腦，經常吃外賣沒有營養，嚴重損害身體健康﹔已婚人士賴班則嚴重影響家庭和諧。而如果要擺脫賴班的壞習慣，則可以嘗試參加社交活動、與臨近朋友一起逛街、去運動等。 

    中國移動手機導航幫助賴班族改變生活 

    記者發現，很多想擺脫“賴班狀態”的人士，開始嘗試借助新方式帶動自己“走出來”。他們發覺，巧用手機導航軟件就可以達到很好的促動效果。比如，中國移動手機導航中的“地址分享”功能對那些想脫離賴班狀態的人起了很大作用。當用戶想和朋友在某處聚會、喝茶或運動時，用戶隻要把所在位置進行定位，再點擊“地址分享”功能，用戶所選好友的手機導航收藏夾裡就會把此地址儲存起來，當好友想要去往的時候，打開收藏夾後直接就可以進行導航前往了。若沒有安裝中國移動手機導航的朋友，則會接收到一條彩信位置地圖，按彩信中顯示的坐標也可輕鬆前往。 

    同時，中國移動手機導航軟件能讓用戶隨時看見自己周邊的實時路況信息，這樣用戶對於交通擁堵高峰可以心裡有數，在出發前就能規劃好路線，避開擁擠的路段，這樣一來，賴班族的心理壓力大大減少，同時還能更多的參加社交活動。從而慢慢的幫助改變賴班族的生活方式，讓他們擺脫這種不良的心理狀態。這也許可以算是移動改變生活的一種方式。當然，最重要的還是賴班族本身要認識到自己的狀態需要改變，願意使用各種方式來幫助自己走出“賴班”的不良狀態。畢竟，對於在現代都市打拼的白領們來說，身體和心理的健康才是最寶貴的財富。