وجه الدكتور أحمد فخري، استشاري علم النفس وتعديل السلوك بجامعة عين شمس، نصيحة لأولياء الأمور بمناسبة بدء موسم امتحانات الثانوية العامة- قائلاً:" لا داعي لفكرة الطوارئ في البيت، ومارسوا حياتكم بشكل طبيعي واستمروا في الزيارات العائلية، مع التدعيم النفسي والمعنوي لأبنائهم وليس الضغط عليهم.

وقال "فخري" في تصريح خاص لـ"صدى البلد" موجهاً حديثه للطلاب قائلاً إن الامتحانات بداية لعالم جديد تحدد به مستقبلك، فعليك التخلص من القلق بالتفكير الايجابي والتفاؤلي.

وطالب استشاري علم النفس، الطلاب بالابتعاد عن أهم أسباب التشتيت الذهني للطلاب وهي مواقع التواصل الاجتماعي.

ونصح المحلل النفسي ،الطلاب بالبعد عن المشروبات التي تستثير الجهاز العصبي كالشاي والقهوة، مع الحرص على تناول وجبات صحية خفيفة، والتنفس بعمق عشر دقائق للإسترخاء مع البعد عن أي أفكار تشائمية لأنها تساعد على زيادة التوتر.

ودعا الطلاب لممارسة الرياضة لتفريغ الشحنات السالبة على الأقل المشي نصف ساعة يومياً"، لافتاً أن الطالب بإمكانه مقاومة النوم الناتج عن الهروب من المذاكرة بالتنفس السليم، مع تنظيم مواعيد النوم وأن لا تقل عن 8 ساعات يومياً.

يشار إلى أن اليوم السبت شهد بدء امتحانات مرحلة الثانوية العامة.