محاضرة حول علم النفس الرياضي بمجمع نزوى

نزوى -  أحمد الكندي -

ضمن فعاليات برنامج المجتمع الرياضي الذي تشرف عليه دائرة الشؤون الرياضية بمحافظة الداخلية أقيمت بالمجمع الرياضي بنزوى محاضرة بعنوان (علم النفس الرياضي) وذلك تحت رعاية سعادة الشيخ سلطان بن علي النعيمي والي الحمراء بحضور سعادة الشيخ طلال بن سيف الحوسني والي بُهلا.
وقد ألقى الدكتور باسم محمد علي الدحادحة الأستاذ المشارك في كلية العلوم والآداب بجامعة نزوى محاضرة تناول فيها العلاقة بين علم النفس وأداء الرياضي وقال: تعتبر الحالة النفسية للرياضي عاملاً مساعداً من عوامل الأداء الرياضي الجيد.
وقد تناولت المحاضرة مجموعة محاور من بينها كيفية الاستجابة للضغط النفسي ومصادر الضغط النفسي وكذلك الأمراض الجسمية والضغط النفسي المزمن وقائمة مناهج وأساليب التعامل مع الضغط  وتطرق إلى مفهوم الضغط النفسي ووصفه بأنه علاقة خاصة بين الشخص والبيئة يقّدر الشخص أنها مرهقة له أو إنها تفوق إمكانياته وتهدد سلامته كما أن الظروف المرتبطة بالضبط والتوتر والشدة الناتجة عن المتطلبات والتي تستلزم نوعا من إعادة التوافق لدى الفرد وما ينتج من ذلك من آثار جسمية ونفسية.
وقال: إن بعض الضغوط النفسية تنتج من الصداع والإحباط والحرمان والقلق, أما المصادر الرئيسية للضغط النفسي فتتمثل في أربعة عناصر هي البيئة وما تحتويه من جمهور وأصوات وإثارة بالإضافة إلى العوامل الفسيولوجية والضغوطات الاجتماعية, أما العنصر الأهم فهو طريقة تفكير الشخص السلبية تجاه الخصم، وأشار إلى الأمراض الجسمية والضغط المزمن وأساليب الوقاية منها ومن بينها تحديد المشاعر والخبرات أو ما يسمى بالوعي بالذات والتفكير بالطرق التي يمكن أن تساعد الرياضي للتعامل والتكيف مع تلك التغييرات وتخصيص الوقت الكافي لاتخاذ القرار المناسب بشأن تلك الأحداث والتغيّرات والتدريب على تجاوز القلق بالإرادة والعزيمة وأهمية تطبيق استراتيجيات التغلب على الضغط النفسي مثل تدريبات الاسترخاء العضلي وتناول محور مهم يساعد على التخلص من الضغوط والتوتر وهو تطبيق تمارين التنفس الاسترخائي وأنواعه ومن بينها الوعي بالتنفس والتنفس عن طريق البطن أو الحجاب الحاجز والتنفس العميق والاسترخاء والتثاؤب والتخلص من التوتر وكذلك التنفس من أجل التغلب على الأعراض السالبة, وضرب أمثلة متنوعة على هذه النماذج وكيفية تطبيقها كما تناول في محاضرته تدريبات الاسترخاء العضلي القصير والتدريجي وفوائد الـتأمل والتفكير وشروطها وتدريبات عليها وكذلك التخيل وأنواعه وقواعده وأهمية التنويم الإيحائي.  وفي الجزء الأخير من المحاضرة تناول الدحادحة موضوع إدارة ضغوطات العمل وأشار إلى أسباب الاحتراق النفسي والخطوات الثماني لإدارة ضغوطات العمل وفي ختام الحاضرة تم فتح باب التساؤلات والمناقشات من جانب الحاضرين.

Leave a Reply