ترجمة- أحمد عبدالعزيز:
يعلمّ خبراء علم الن�س الرياضي الرياضيين كي�ية التخيل البصري لرمية حرة من الرميات الصائبة لكرة السلة, أو لكي�ية اداء رمية الإرسال �ي التنس, وذلك لأن الت�كير سواء كان ل�ظياً أو تخيلاً بالصورة هو ما يطلق عليه علماء الن�س »البرو�ة السلوكية« �الت�كير يرسخ الاستعداد لل�عل, �عندما ت�كر �ي شيء ما مقدماً �ان الاحتمالات تكون أكبر بأنك ستن�ذ ما تخيلته وتصورت حدوثه.
تشير هذه الحقيقة ببساطة الى أنك ينبغي أن تتوخى الحرص �ي كل ما ت�كر �يه.
�إذا �كرت �ي امتحان ستؤديه صباح اليوم التالي ركز على احتمالات ما يشمله هذا الامتحان حتى تستعد له أ�ضل استعداد وهذه هي نوعية الت�كير الذي ير�ع مستوى أدائك.
و�ي الجهة المقابلة عليك تجنب الت�كير الذي يجعلك قلقاً أثناء الامتحان اذا صاد�تك أسئلة صعبة �هذه الممارسة ستجعلك قلقاً ومتوتراً.
ماذا ت�عل عندما ت�كر �ي شراء سيارة? استعرض أولا قائمة العوامل المهمة التي يجب أن تضعها �ي اعتبارك حتى ترتب امورك وتتخذ القرار الصحيح حول نوعية السيارة التي تريد شراءها, وأيضا يمكنك تخيل المتعة التي تستشعرها عندما تقود سيارة جديدة, وذلك استعداداً للحركة �ي المرة المقبلة التي تسير �يها بين السيارات الجديدة �ي معارض البيع.
ما الت�كير السلبي الذي يجعلك تكره الزواج? انه ت�كير يدور عادة حول ما تكرهه �ي الطر� الآخر, و�ي ا�عاله وتصر�اته, وكل صورة تسبب لك الازعاج ستعزز �كرة »سوء تصر�اته« وسيكون ذلك بالتأكيد طريق التعاسة الزوجية.
عندما تركز ت�كيرك على وسائل جديدة تجابه بها التحديات قد يؤدي بك ذلك الى اختيارات ناجحة تصل �يها الى الزواج الذي كنت تطمح اليه, �كر �ي المشاعر الطيبة بينك وبين الطر� الآخر, �كر �ي إمكانية الاصغاء لزوجتك وأن ت�تح قلبك لتسمع شكواها وسيكون ذلك طريق المودة الدائمة والت�اهم الجيد بينكما, تخيل ن�سك تعبر عن تقديرك وامتنانك للأشياء البسيطة التي تقوم بها زوجتك, كل ذلك سينقل علاقتك الأسرية من غياهب الملل والرتابة, الى آ�اق الحرارة العاط�ية ود�ء العشرة.
أما اذا انتهجت السبيل العكسي والسلبي وأخذت على عاتقك الت�كير �ي كي�ية التخلص من الزواج واعبائه وكي� تبتعد عن زوجتك �ستجد ن�سك محاطاً بمشكلات الطلاق وما ينجم عنه من انهيار وت�كك الأسرة وضياع الأبناء.
بدلاً من ذلك يمكنك الانخراط �ي ت�كير ايجابي مثل البحث عن استشاري لحل المشكلات الزوجية, لعل نصائحه تؤتي ثمارها وتتحول المآسي الى زواج مستقر بعيداً عن الصراعات والخلا�ات التي لا تنتهي, خصوصا أن كل الزيجات تمر بأوقات عصيبة, وعلى الزوجين أن يطبقا الت�كير الايجابي, حتى تكون قراراتهما أكثر صواباً بما يح�ظ للأسرة استقرارها, �تظللها السعادة والحب كنتيجة طبيعية للت�كير الايجابي الذي ينتج العمل الايجابي.