第一招：分類主管，向上管理！／好想抓住老闆的胃？     　我的國中同學同鴻是一家織品檢測公司的中階主管。由於在原公司表現十分優異，透過獵人頭公司的介紹，認識了現在的老闆James。James打算前往中國大陸的昆山設廠，求才若渴，跟同鴻商談之後一見如故，馬上就決定聘請同鴻為他昆山新廠的業務總監，並開出了同鴻原本公司提供的兩倍薪水，以及未來公司上市後的分紅。     　同鴻帶著滿心的期待，前往崑山的新公司大展身手。不料，當時跟他相談甚歡，一見如故的老闆，居然成了他在公司裡面最頭痛的人物。同鴻之前待的美商公司，有著極端重視員工自動自發效率的企業文化，主管Peter對事抓大不抓小，定出一個目標或時程後，便交由同鴻全權負責，而同鴻也總是不負期望，使命必達，儘管過程中遭遇再大的挫折，都憑著自己堅強的意志和運籌帷幄，一一加以克服。但這招在新老闆James底下卻完全行不通。     　原來，James是一位自行創業的中小企業主，原本在其任職的本土公司，是屬於總經理底下的第一把交椅，大小事全由他一肩扛起。長期以來潛移默化的影響之下，即使現在他已經成了獨當一面的老闆，卻還是改不了事必躬親的習慣。本著他錙銖必較的個性，再加上這次開工廠的資金，是由他花盡畢生積蓄奮力一搏的最大投資，只許成功不許失敗，於是更是極端重視公司不管業務推廣、內部稽核、廣告行銷等等的種種事宜。     　即便請了個應該可以讓他放心的左右手同鴻，他還是喜歡管東管西，尤其他在重視細節之餘，每每要求同鴻提出各種不同的報告，例如明天的會議得先提交意見報告、與客戶洽談的進度報告、企畫案每個流程的預算報告，同鴻覺得每天光是寫報告就寫不完了，哪裡能真正推展甚麼業務，替老闆分憂並創造最大的利益呢？ >>>

　　在工作和生活中，難免有衝突，如不自控，衝突愈演愈烈會影響工作、傷害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。 　　平心靜氣 　　美國經營心理學家歐廉‧尤裏斯教授提出了能使人平心靜氣的三項法則：“首先降低聲音，繼而放慢語速，最後胸部挺直。”降低聲音、放慢語速都可以緩解情緒衝動，而胸部向前挺直，就會淡化衝動緊張的氣氛，因為人情緒激動、語調激烈的人通常都是胸前傾的，當身體前傾時，就會使自己的臉接近對方，這種講話姿態能人為地造成緊張局面。 　　發生了爭吵，切記免開尊口 　　閉口傾聽 　　英國著名的政治家、歷史學家帕金森和英國知名的管理學家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一書中談到：“如果發生了爭吵，切記免開尊口。先聽聽別人的，讓別人把話說完，要盡量做到虛心誠懇，通情達理。靠爭吵絕對難以贏得人心，立竿見影的辦法是彼此交心。”憤怒情緒發生的特點在于短暫，“氣頭”過後，矛盾就較為容易解決。當別人的想法你不能茍同，而一時又覺得自己很難說服對方時，閉口傾聽，會使對方意識到，聽話的人對他的觀點感興趣，這樣不僅壓住了自己的“氣頭”，同時有利于削弱和避開對方的“氣頭”。 >>>

美國在第二次世界大戰以後，許多在戰爭中傷亡的眷屬，精神受了打擊，就引起了心理方面的毛病。於是，心理輔導這門學問就因運而生。時至今日已將近六十年。這一關注人心靈健全的知識已經發展成爲與一般醫學知識等量齊觀的專業了。 今年9月11日至15日，在田納西州省會召開年會，在開幕的大會中，擔任主席的美國心理輔導學會的會長提姆•克林頓博士（Dr.Tim Clinton)報告說會員「來自全球四十多個國家，今晚出席的人數共有七千多位」。今將我個人所見所聞簡略與大家分享如下： （一）開會的場地——該羅•奧普利蘭（Gaylord >>>

2012年2月14日 畢老林 投資者日記 >>>

大學學測成績公布，許多有意參加推薦繁星及申請甄選入大學的考生，正為填選學校及科系而煩惱不已！有些人認為，選擇名校即使科系差一點，進入大學以後或是未來考研究所時再調整即可；但有些人卻認為，個人的性向、興趣與未來出路，才是思考重點。 就我所知，絕大多數的大學對於推薦繁星或申請甄選入學者，是不准轉系申請的；而大學畢業後要報考與自己原來所學不同的研究所，也是非常吃力而不討好。何況，熱門與冷門科系也不是一成不變的。在我三十多年前就讀心理學系時，所有的師長與親友幾乎都反對，擔心畢業後沒有好的就業出路！當時誰會想到今日的心理或諮商科系，會如此受歡迎呢！因此，好好思索找出適合個人性向及興趣的科系，仍值得多數考生慎思！ 如何了解自己的性向或興趣？在積極方面可透過相關的心理測驗，或是找諮商專業人員面談來自我探索；消極方面則是刪除大學中許多必修科目非自己所長的學系，譬如數理不佳者就先排除有一堆複雜數理必修課程的科系。其次，亦可上網到你心目中理想或落點較近的校系網站逛逛，或是注意過去大學博覽會訊息、拜訪學長、請教師長等方式，來蒐集資訊作為選填校系之參考。 誠懇呼籲考生家長與學校師長們，請多多為考生未來的前途與幸福著想，不要只沉浸於熱門科系、國立大學或畢業後容易找工作等迷思之中！考生也要學會自我肯定，依照性向與興趣申請校系。先學會做自己的主人，才能作出適合個人未來發展的最佳抉擇。 >>>

    新的一年，你也已經躊躇滿志地計劃著做點什麼或者讓自己的生活有些什麼改變了吧？但是以往的經驗似乎告訴我們，宏大的新年計劃未必都能實現。你是不是也在擔心新年計劃無法完成？也許心理學的相關研究可以幫上點忙。     心理學的     “雙加工理論”     你並不孤獨，大部分人都和你一樣很難完成自己的新年計劃。當哈佛幸福課上特爾教授問在座學生，有多少人完成了他們新年計劃時，幾乎無人舉手；但是當他問到多少人當天早上刷牙時，幾乎所有的人都舉手了。為什麼執行年度計劃和每天早上刷牙這兩個同樣需要持之以恒的活動，完成起來卻有如此大的差異？這還要從心理學中的雙加工理論說起——     應對如此復雜的生存環境，我們的大腦有兩套認知方式：自動加工和控制加工。一般而言，自動加工是指那些我們未意識到的、並非有意的、極少需要認知資源的、快速進行的加工；而控制加工則是我們能夠意識到的、有意圖的、消耗認知資源並且相對慢速的加工。     借用哈佛大學認知心理學家喬舒亞‧格林經常使用的一個比喻：自動加工與控制加工就像我們普通相機自動模式和自定義模式。一般情況下，我們可以不知道其具體設置就直接使用自動模式（自動加工），並且能夠拍到不錯的照片；但是在某些特定的場景，我們需要自己動手更改設置（控制加工）才能獲得更好效果。正如大部分人在大多時候都使用相機的自動模式一樣，自動加工完成了我們生活中的大部分認知活動。然而，要完成年度計劃這樣有難度的任務時，則需要控制加工的參與，尤其在抵抗日常中的其他誘惑時。     意志力是會被消耗的？     制定計劃和完成計劃中所需要的控制加工，需要憑借我們的意志力。     心理學家們發現，意志力這個東西，就像武俠中的內力一樣，在一定時間內是有限的。美國南佛羅裏達州立大學鮑美斯特教授小組的一係列研究發現，人的意志力即自我控制相當有限，在第一個任務上自我控制了，隨後在另一個不相關的任務上的表現就會下降。就像你使用一個絕招消耗內力之後，再使另一招時，威力會下降。例如，當要求人們抑制對電影的情緒反應（喜劇不許笑，悲劇不許哭）後，他們會在隨後身體測試中耐力下降。另一個研究則發現，抵抗住了巧克力和餅幹誘惑的人，在隨後的認知任務中會更快地放棄。     鮑美斯特團隊的一係列實驗，說明了自我控制的能力是會被消耗的。     不僅我們賴以實現年度計劃的意志力十分有限，更重要的是，鮑美斯特團隊最近還發現，日常生活中我們需要對大量的誘惑進行抵抗，消耗我們的意志力。 >>>

失戀讓你心如刀割嗎？也許那是真的，至少在你的腦裡。腦神經學家發現，分手的「痛」，也會活化腦部掌管痛覺的區域，就像生理上真實感受到傷害一樣。 過去的研究發現，模擬的分手，會連結到腦部感到痛的神經迴路，但並不是藉由感官體驗到痛覺。紐約哥倫比亞大學（Columbia University in Nwe York City）的心理學家愛德華‧史密斯（Edward Smith）和研究團隊，在曼哈頓散發傳單、廣告還有透過facebook宣傳，找來四十位在最近六個月內，剛經歷失戀的受測者。在核磁造影（MRI）掃描受測者腦部活動的同時，他們會看到前伴侶的照片，並要回憶那段分手的經歷。 結果顯示，當受測者回憶起分手時，大腦掌控痛覺的區域－次級體感皮質區（secondary >>>

　　中評社北京2月13日電／馬來西亞諾丁漢大學校的心理學家們日前在研究中發現，在女性看來，擁有健康膚色的男性要比擁有英俊面龐者更具魅力。　　研究者要求參加測試的女性根據自己的喜愛程度，為75張男性臉部照片打分，其中包括34個白人和41個黑人。研究小組負責人蘭.斯蒂芬指出，測試結果證明，看上去健康的男性要比看上去英俊的更具女人緣，大部分女士對面泛“金黃”的男士更加傾心。　　他還透露：“我們的臉色是否誘人是與身體是否健康直接相關的，特別是受到我們每天能從蔬菜、水果中攝取多少抗氧化的胡蘿蔔素的影響……胡蘿蔔素對人體的免疫、生殖系統都大為有益，可以強壯我們的身體，提高生育能力。”　　斯蒂芬認為，男性的英俊程度和“魅力指數”並不相關。他解釋稱，在人們尋找異性時，“魅力”一詞在大腦中的釋義是“最佳伴侶”。從進化論角度來說，大腦會認為健康和生育能力強的異性會更有利於本物種的生存和繁衍。　　他還指出，飲食調節要比燈曬或日曬更能讓膚色健康。“多數人認為改變膚色的最佳途徑是日曬，但我們的研究表明，大量食用水果、蔬菜的效果會更好。”（來源：中國日報網） >>>

【24drs.com】有篇最新研究顯示，經常發超過300封簡訊的青少年和年輕人，可能有拇指疼痛的風險。　　　　加拿大溫尼伯大學的Paul Trapnell博士與Lisa Sinclair博士，自2007年至2011年調查2千2百多名心理學系學生發簡訊的頻率，他們的年齡在18至22歲。　　　　手機簡訊已經成為青少年和朋友之間溝通方式的首選，根據參與者的自我表述，調查發現，使用簡訊的受訪者從2006年的51％上升到2011年的72％。約有30％的學生每天有超過200多封簡訊，有12％每天超過300封簡訊，都是非工作相關的。　　　　研究人員為參與者做了一連串的測試，包括測試外向和開放等特質的標準個性測驗、測量從事反思和自我反省傾向的問卷調查，詢問學生是否同意或不同意「我經常喜歡注意我的生活哲學方式」、要求學生評定人生目標重要性，目標包括財富、名譽、形象、權力、成就、道德、社會、家庭、健康、靈性等。　　　　Trapnell博士表示，相較於每天發簡訊50封以下的人來說，每天發超過100封簡訊的人會認為有道德、有原則之生活重要的人數少30％，經常發簡訊的人也較少思考。雖然研究人員無法確定要多少封才有影響，但可確定的是，發簡訊數量越多，影響越大。　　　　發大量簡訊的人似乎比較唯物主義，較不關心內在的成長。他指出，頻繁地發簡訊顯示對於與反省思考的特質、目標和態度的相關性較低，常發簡訊的人也比較關心財富和形象。　　　　Sinclair博士在聖地牙哥舉行的人格與社會心理學協會第13屆年會發表本篇研究結果。　　　　南加大的Mary >>>

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