大陸新聞中心／綜合報導 俗話說『開卷有益』，閱讀不僅能長知識，提高個人修養，還有益於身心健康。據英國《每日郵報》報導稱，閱讀是一種健身，會給你的身心帶來意想不到的驚喜。 根據生命時報報導，閱讀能增加腦容量。神經系統學家蘇珊·格林菲爾德男爵夫人表示，嬝炙i以幫助兒童延長注意力，提高他們的思考能力。『故事包含開始、過程和結局，故事的走向可以促使大腦按順序思考，分析其中的起因、影響和意義。孩子讀書能增加腦容量，讀得越多，就越優秀。』美國密歇根大學研究發現，大學生的同情心減少了48%，尤其是近10年來。讀紙質書籍則可以抵消這種狀況，改善人際關係。 常看書的人不孤獨。美國紐約州立大學布法羅分校心理學家希拉·加布里埃爾發現，讀書能滿足人的歸屬感，讓你融入社會圈子，較少感到孤獨。當我們讀到書中描述的風景、聲音、氣味時，大腦相關領域被啟動，聯想到生活中的體驗，而看電視或玩遊戲時則不會這樣。英國蘇塞克斯大學研究發現，每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂或散步還好，這是因為閱讀時精神集中，從而緩解肌肉緊張，降低心率。 愛讀書的人不易老。美國加利福尼亞大學伯克利分校對平均年齡達76歲的老人大腦進行掃描發現，從小就開始閱讀抑制澱粉蛋白斑塊形成，預防老年癡呆。 對症讀書事半功半不同類型的書籍，會對人體產生不同的影響。如讀優美的詩篇，有利於胃潰瘍的愈合；讀笑話、喜劇一類的書，有利於治療神經衰弱；讀情節曲折、引人入勝的名著，可緩解心煩意亂；讀故事生動、幽默風趣的小說，可治精神抑鬱等。 大聲朗讀改善腸胃。大聲朗讀可以提高氧氣的輸送能力，以及血液和多種氨基酸到達大腦的能力，活躍前額大腦皮層，加強神經元的數量和神經之間的聯系，放松大腦，降低血壓，心情也就隨之變好了。朗讀還可以通過深呼吸帶動背部肌肉，改善腰酸背痛，使胃腸的血液迴圈更加流暢。朗讀時，應運用腹式呼吸，促使肺吐納更多的空氣，尤其是朗讀長句子時，肺會徹底排空，有助於吸入更多的新鮮空氣。 >>>

本報記者 為支持多倫多大學的「佛教、心理學及精神健康」學士課程，加拿大佛教教育基金會及多大佛教與心理學同學會攜手主辦「中秋迎月素宴」；另又派出代表參加每年一度的湖濱馬拉松/百萬行活動，所籌善款捐助上述課程，希望各界人士能夠參與。今年的「中秋迎月素宴」於本月22日（周六）假太古金王朝酒樓舉行，預計來自主辦團體的代表、學生及社區僑領約300人出席宴會。大會除精選素菜讓與會者品嘗外，並有表演助興，為該學士課程籌集經費。另外，該同學會將會派出六位成員，與基金會的代表組成弘法隊，參加在10月14日（周日）在多倫多舉行的湖濱馬拉松/百萬行活動。多大佛教與心理學同學會會長謝賢達也參與其中，他與同學進行5公里步行或義跑；而基金會更有成員挑戰21公里的半馬拉松項目。隊員主要向親朋好友及同事尋求贊助，所得款項全數捐助「佛教、心理學及精神健康」學士課程。素宴餐券每位100元，其中60元可以退稅用途。查詢或購票，請電郵至wisdom.tor@rogers.com，或josephYYz@gmail.com。歡迎善長支持弘法隊，或個別參加步行或義跑的隊員，請致電（416）595-0664與李文聯絡，或電郵至amleeyu@sympatico.ca，或電（416）910-4858吳淑瑜，電郵buddhistEdufoundation@rogers.com。 >>>

1.全國招收攻讀碩士學位研究生分兩大類別，學術型研究生和專業學位研究生。華東師範大學2013年碩士研究生招生的學科(類別)、專業(領域)有：學術型的11個學科門類的127個學科專業，專業學位的14個專業學位類別的22個專業領域(即專業代碼(6位數)的第3位數為5)。均屬國家教育部規定的學歷教育。專業學位(professional degree)，是相對於學術型學位(academic degree)而言的學位類型，其目的是培養具有扎實理論基礎，並适應特定行業或職業實際工作需要的應用型高層次專門人才。專業學位與學術型學位處於同一層次，培養規格各有側重。學術型學位按學科設立，其以學術研究為導向，偏重理論和研究。專業學位以專業實踐為導向，重視實踐和應用。考生報考時應注意兩大類別的選擇。我校招生專業目錄中，凡屬專業學位領域的備注欄均有注明。 2.我校2013年招生計劃數未定，實際錄取人數需綜合教育部下達有關規定及招生計劃、學校發展及辦學條件、國家需求及就業狀況、考後生源情況等再行確定。招生專業目錄中各院系所學科(類別)、專業(領域)的"招生人數"欄內數字為擬定且供參考，學校對最後錄取數或有調整。院系所、學科(類別)、專業(領域)接收推荐免試生數，視推荐免試生生源情況而定，一般不超過"招生人數"的約60%。 3.我校2013年新招生專業(領域)：050204德語語言文學(學術型，招生單位：外語學院)，055101英語筆譯(翻譯碩士、專業學位，招生單位：外語學院)，055102英語口譯(翻譯碩士、專業學位，招生單位：外語學院)。 4.我校初試科目設置變化：0401**教育學學科專業、0402**心理學學科專業、0602**歷史學門類學科專業的業務課一(第三單元)，0812**計算機科學與技術學科專業、083500軟件工程學科專業的業務課二(第四單元)，均使用學校自命題試卷，考試範圍參考教育部考試中心編制的統考卷考試大綱。 5.考試科目中凡有選考的(即"....。.或......")，考生在網上報名時應注意選擇。 6.根據國務院學位辦和教育部有關規定，我校部分(學術型)學科可自主設置專業和自主設置交叉學科專業，專業代碼後兩位為"Z*"和"J*"，專業名稱前標注"★"號，相關專業的備注欄有說明。 7.我校碩士研究生的學習方式一般為全日制。 金融碩士、應用心理碩士、新聞與傳播碩士、工商管理碩士、公共管理碩士、旅遊管理碩士學習方式為全日制和非全日制。 8.我校一般實行在招生單位(院系所等)內按專業統一招生。 我校歷史學系"中國史""世界史"學科按研究方向招生，即按研究方向(不按學科)確定復試和錄取名單的排序。 我校數學系實行按學科統一招生，即按學科(不按專業)確定復試和錄取名單的排序。 我校光學專業按專業(不按招生單位)統一招生、即不按物理學系和精密光譜科學與技術國家重點實驗室分列招生，考生填報志願可以是物理學系或精密光譜科學與技術國家重點實驗室，學校確定復試和錄取名單的排序按專業統一進行。 9.我校2013年招收的專業學位(不含社會工作碩士、教育碩士、漢語國際教育碩士、工程碩士)研究生需交付培養費。 我校2013年招收的學術型研究生：錄取為非定向的不需交付培養費，錄取為自籌經費培養或委托培養的需交培養費。 少數民族高層次骨干人才專項計劃的研究生另定。 10.根據國家教育部的全國2013年碩士研究生招生管理規定實施細則和招生簡章的文件、以及上海市的有關工作規定，我校稍後另編有專業目錄、初試範圍、復試內容、招生簡章、報名辦法、推免生事等，請所有考生報名前務必閱知。 我校招生簡章的內容有：培養目標、招生專業、計劃說明、學制、培養方式、報考條件、報名手續、考試安排、錄取辦法、學費說明、學業學位、畢業就業和其他內容。 我校報名辦法的內容有：網上報名及現場確認的具體時間、地點設置、詳細辦法、注意事項。 我校接收外校推荐免試生的報考辦法內容有：普通計劃、專項計劃、直博生。 11.根據教育部文件規定，部分考生的報考點必須選擇上海考點(華東師範大學)： 報考我校傳播學院(廣播電視(書法視覺藝術))、美術學系(美術(藝術碩士))、音樂學系(音樂與舞蹈學、音樂(藝術碩士))、設計學院(設計學、藝術設計(藝術碩士)、)、藝術研究所(美術(藝術碩士))的考生，初試科目有實踐考試，考生網上報名時必須選擇上海考點(華東師範大學)，考生在教育部規定的現場確認日期內必須來上海考點(華東師範大學)現場確認，並必須來上海(華東師範大學)考試。 美術學系(美術學(學術型))、藝術研究所(美術學(學術型))的初試科目是理論考試、無加試實踐考試，考生網上報名時按規定選擇考點(應屆本科畢業生選擇就讀學校所在省(區、市)的報考點，其他考生選擇工作或戶口所在地省(區、市)的報考點)。 報考我校工商管理碩士、公共管理碩士、旅遊管理碩士的考生，網上報名時必須選擇上海考點(華東師範大學)，考生在教育部規定的現場確認日期內必須來上海考點(華東師範大學)現場確認，並必須來上海(華東師範大學)考試。 上述考生的具體報名辦法，稍後見我校研究生院招生辦公室網頁的"報名辦法"。 根據教育部文件規定，上述考生以外的考生的報考點選擇是：應屆本科畢業生應選擇就讀學校所在省(區、市)的報考點，其他考生應選擇工作或戶口所在地省(區、市)的報考點。 網上報名時選擇的報考點，既是辦理現場確認手續點，也是初試點。 12.我校對獲得國家承認的高職高專(大學專科)畢業學歷人員(即同等學力人員)的報考條件的設置為：　高職高專(大學專科)(不得跨專業)畢業滿2年(至2013年9月)或以上，　外語通過大學英語四級(或研究生招生專業目錄中其他應試語種四級)，如應試語種為二外的也需提供應試語種四級證書，　高職高專(大學專科)畢業後有在普通高校本科階段、成人高考專升本階段、自學考試本科階段，學習過與報考專業相關(亦不得跨專業)的8門本科的專業必修課程的成績合格證明(成績單)、須是高校教務部門或省級自考辦出具。上述條件　　　為報名時必備。 對國家承認學歷的本科結業生和成人高校(含普通高校舉辦的成人高等學歷教育)應屆本科畢業生，我校按同等學力人員的報考條件(即上述　　　項、本科結業生和高中起點本科的成人高校(含普通高校舉辦的成人高等學歷教育)應屆本科畢業生可免去　項)審核考生的報考資格。 對國家承認學歷的參加本科自學考試和本科網絡教育未畢業的人員(即在2012年11月14日前現場確認時未能出示國家承認的大學本科畢業證書原件者)，我校按同等學力人員的報考條件(即上述　　　項)審核考生的報考資格。 上述第12款報考條件的設置，不含報考工商管理碩士、公共管理碩士、旅遊管理碩士的同等學力人員。 凡符合我校同等學力人員(以上第12款所涉及人員)的報考條件的考生，必須來上海報考，即網上報名時必須選擇上海考點(華東師範大學)，在規定日期內來上海考點(華東師範大學)現場確認(備齊上述條件的材料原件和復印件)時，必須先通過我校研究生院招生辦公室的報名資格審核，如獲准考，考試也必須來上海(華東師範大學)參加。是否符合報考條件請提前電詢我校研究生院招生辦公室。 部分院校有全日制的2013年6月本科畢業的"專接本""專升本""3+2"類學生(不含2013年6月畢業的各類成人高校(含普通高校舉辦的成人高等學歷教育)本科生、自學考試本科生、網絡教育本科生)，如本科所在學校認可此類學生屬教育部招生簡章和我校招生簡章"報考條件"中"國家承認學歷的應屆本科畢業生"，此類學生如報考我校，則以"國家承認學歷的應屆本科畢業生"報考，不屬於同等學力人員考生，不需瀏覽、也不需對照上述第12款有關同等學力人員的報考條件和辦法。 國家承認學歷的應屆本科畢業生考生、具有國家承認的大學本科畢業學歷(即報名現場確認截止日期前取得國家承認的大學本科(全日制和非全日制)畢業證書)的考生，不屬於同等學力人員考生，即不需瀏覽、也不需對照上述有關同等學力人員的報考條件和辦法。 考生如對本人的學歷證書有疑，應自行先至教育部學歷認證部門認證。根據教育部的文件規定，報名現場確認時、復試時、錄取時(即報名至錄取全過程的任何時間)，對考生的學歷(學籍)信息有疑問的，考點和招生單位可要求考生在規定時間內提供教育部學歷認證部門出具的認證證明(在線認證或書面認證)。 教育部在錄取階段審查錄取名單時，考生如被通知需作學歷認證(在線認證或書面認證)，考生必須遵照執行，如未通過學歷認證，則取消錄取資格。 13.我校研究生招生的工作有關信息：招生簡章、專業目錄、初試範圍、復試內容、推荐免試、報名辦法、成績查詢、復試安排、調劑信息、錄取事項，往年報名錄取情況、招生院系所聯繫電話、考生常見問題解答等，務請考生在招生工作相應的日期內注意瀏覽我校研究生院招生辦公室網頁。如有變更，以最新刊載為准。 14.在研究生招生工作期間，國家和學校如有新的政策和規定，我校研究生院招生辦公室會有通告，並遵照執行，務請考生隨時關注我校研究生院招生辦公室網頁最新通知。 15. >>>

　　本報訊記者 陳宏 昨天是劉翔康復的第二步拆石膏的日子，不過，醫生並沒有這么快放過他，又給他換上了充氣靴子，離劉翔希望的“能下地走路”，還有漫長的一個多月時間。本報記者昨天從相關渠道了解到，“他情緒挺平靜的，正好利用這段時間學習，運動心理學、英語和歷史，是他這段時間學習的重點。”　　拆線時醫生曾短暫地給劉翔的傷腳去除了石膏，讓他備感輕鬆，昨天他也終於等到了正式敲破這個大累贅的時間。現在，按照計劃，醫生給他換的充氣靴子，腳跟後面墊了5塊軟墊以保護傷口，醫生說，過三五天就拿掉一塊，等5塊軟墊全拿掉了，才差不多能下地行走，現在仍然還是要靠拄拐。　　“他已經接受了這樣的現實，所以情緒挺正常的，他常跟安慰他的人說，運動員就這樣。”記者從相關渠道了解到，雖然針對劉翔的康復計劃，還沒有出來，但他從倫敦回到上海後，至今一直留在基地里，在教練們的保護下做康復，房間和力量房，是他的兩大康復“重地”，“讓他最高興的是，這么長時間，他沒有發胖，證明身體素質的保持訓練還是很有效果的。”　　在訓練之余，劉翔也開始拼命學習，華師大給他安排了上門的課程。英語是他一直想加強的，歷史是他喜歡的，不知道是課程安排還是劉翔要求，運動心理學也是他目前學習的重要內容。倫敦退賽之後，了解劉翔的人也都說，像他這么好強的性格，說不介意是不可能的，他的過人之處，在於努力調節自己心態的能力，而運動心理學，應該能給他不少理論上的幫助。 >>>

    近日，著名臺灣色彩心理學家上官昭儀在解放碑精典書店，為重慶書迷講授了一場關于色彩心理學的講座。     “在生活中，我們被無數的顏色所包圍，每個人也在用不同的顏色與別人溝通。”出生于臺灣的上官昭儀表示，懂得運用色彩心理學，可以幫助認識自己並調節身心壓力、營造出良好的人際氛圍等等。     上官昭儀說，自己工作主要是和顏色有關，其實顏色影響我們每一天的日常生活，無所不在，每天你起床的時候就會看到各種的色彩，或者是選擇不同顏色的衣服和配搭。色彩對我們的影響很深，我的工作就是用顏色來協助人如何找到身心平衡以及認識自己的方法。     上官昭儀說，從顏色的功能上來看，比如說我們渴望愛情，最簡單的可以用粉色，如果說上班壓力很大，你看到你的領導和上司你都講不出話來了，或者是你感覺和你的愛人都無法溝通你可以用藍色。如果說你發現你最近很不快樂，你可以用什麼顏色呢？可以用黃色，黃色就像陽光的顏色，可以給人一種很溫暖，很正面的力量。     （記者 >>>

    “書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”是通往成功的不二法門。在此基礎上，“如果能掌握以下心理學法則，無疑會讓你的勤奮更有效率”，美國演講家邁克爾‧卡森強調。     二八定律。人們80%的收獲來自生活中20%的付出。在我們的付出中，80%的精力可能都是在做無用功。我們往往把大量時間浪費在沒意義的事情上。能否將精力集中于能帶給你收獲、成就的項目上，是決定你能否成功的關鍵。     帕金森定律。一項任務的難易程度往往由你認為需要花費的時間來決定。如果你覺得一周內才能完成一件事，那麼你會用一周的時間去做它。但如果你只給自己一小時或一整天的時間，你會驚奇地發現自己也可能在短期內將這件事做完。     “打包”處理瑣碎事。雞毛蒜皮的小事會造成人的焦慮感。一種方法是將它們“打包”處理，一口氣全部做完。比如給自己一小時的時間，集中處理信件、家務等。     付出先于索取。多數人總是在被幫助後，才想著回饋他人。其實，很多時候，如果不主動付出，就很難有回報。     積極不被動。把做事的希望寄托在他人身上，往往會失望而歸。不妨試著成為敢于“吃螃蟹”的人。你會驚奇地愛上那種對生活的“掌控感”。     感恩更快樂。感恩是將壞情緒轉化為好情緒的有利武器。常懷感恩之心，做人的態度就會積極樂觀。     不攀比。攀比會讓你獲得一時的快感，但如果遇到比自己強的人，又會備受打擊。最好的攀比方式是自己跟自己比，用實力讓自己越來越強大。     不過度擔心。你害怕的事，十有八九不會發生。它們只是藏在你思維角落的惡魔。而且事情即便發生了，也往往沒有想象的痛苦。     不鑽牛角尖。遇到難關，不要折磨自己的情緒。也許三年後，你都忘了這究竟是怎麼回事。將問題看得太重，不願釋懷，只會徒增心靈的負擔。     機遇無處不在。任何經歷都是人生的體驗。失敗和錯誤有時比成功更重要，它讓你知道到自己亟待改善的地方。▲     （馮國川） >>>

由加拿大佛教教育基金會及多大佛教與心理學同學會聯辦的「中秋迎月素宴」，將於本月22日（周六）假太古金王朝酒樓舉行；大會預計有300人參加，籌集的善款將會撥歸多大的「佛教、心理學及精神健康」學士課程的經費。 本報記者 多大佛教與心理學同學會會長謝賢達表示，在北美正規公立大學中，只有多倫多大學提供這個副修學士課程，讓校內的同學自由選讀。課程特色是運用佛教理論看西方的心理學，兩者對精神健康的互為影響。謝賢達主修心理學，副修上述課程；他說，佛教與心理學有很多共同處，只是彼此用語不同。此課程並非以推介宗教為目標，而是以哲理為本作為學術研究方向﹔例如是有關研究打坐對精神健康的益處，把這種方法加入心理輔導，對抑鬱症的病人帶來治療效果。今屆的「中秋迎月素宴」內容豐富，大會精選素菜讓與會者品嘗，並安排二胡及歌唱等表演助興，與眾人一起慶祝中秋佳節的來臨。參加者除彼此聯誼及交流外，更可以協助大會籌募經費，以支持該學士課程。善長購買的100元餐券，其中60元可以退稅用途。查詢詳情或購票，請電郵至：wisdom.tor@rogers.com，或josephYYz@gmail.com。 基金會弘法隊步行善舉 此外，該同學會將會派出六名成員，與基金會的代表組成弘法隊，參加在10月14日（周日）在多倫多舉行的湖濱馬拉松/百萬行活動。謝賢達也是其中一名參加者，他與同學進行5公里步行或義跑；而基金會更有成員挑戰21公里的半馬拉松項目。隊員主要向親朋好友及同事尋求贊助，所得款項全數捐助「佛教、心理學及精神健康」學士課程。歡迎善長支持弘法隊或個別參加步行或義跑的隊員，請致電（416）595-0644，與李文聯絡，或電郵至amleeyu@sympatico.ca；或電（416）910-4858吳淑瑜，電郵buddhistfoundation@rogers.com。目前，該同學會約有200名成員，來自校內不同學系的學生。每年舉辦多項活動，包括靜坐、太極及瑜伽班，以及小組討論，幫助成員認識佛學理論。還有主辦心理學講座，過去邀請專家分享「智慧心理學」及「從新觀點看精神病」，吸引眾多的同學前來參加。 >>>

本報訊 加拿大佛教教育基金會於2001年成立，籌募基金支持加拿大的大學辦佛學課程。歷年捐款資助多倫多大學的佛學課程，更於2007年起支持多大新學院新開辦的「佛教、心理學及精神健康」副修學士課程，在2011－2012年度有400多人修讀，而報讀副修整個課程的則有159人。課程的詳細資料在此網址刊登：http://www.newcollege.utoronto.ca/programs/buddhism.htm。同學會（Buddhism Psychology Student Union）於2009年創辦，會員多是主修心理學，副修「佛教、心理學及精神健康」的。成立以來，每年舉辦大規模學術會議，每星期有教授主持的課外靜坐、太極及佛學研討會，並有其他非定期的活動，欲知詳情請瀏覽www.bpsu.org，或與會長謝賢達聯絡Josephyyz@gmail.com。基金會喜見他們資助的課程辦得這麼成功，令甚多學生有機會研究和了解佛教的道理，正因為佛法對現代科學文明的社會能有相應，以理智的觀點來討論解決面臨社會及個人的難題，這是此課程成功的其中原因。 >>>

在生活中有個有趣的現象，就是人們似乎喜歡看別人日子過得不好，不然網路上怎麼會有這麼堆爆紅的影片都是某某人狂哭、出糗等等的。 過去有很多關於幽默的理論，但我們對於幽默的成因還是不太清楚《應用心理學期刊》第26期曾有系列專文介紹國內幽默相關的研究）。McGraw與Warren（2010） 提出了一個所謂benign violation（良性-違反）的理論，他們認為若我們察覺一個會違反常規的負向事件沒甚麼大不了的，則會誘發幽默的感受。例如我們若親眼目睹一個人當眾褲子崩裂，大該很難不笑出來，因為這在我們看起來是沒甚麼大不了的；但若這個褲子崩裂的人是自己，則當下自己應該不會覺得這件事情很好笑吧！但很奇妙的是，幾年後自己講到這件事情或許就會覺得很好笑了，這應證了美國文學大師馬克吐溫說的：幽默就是悲劇加上時間（Humor >>>

　　我院2013年接收部分地方高校應屆本科生和國防生為推荐免試生。其中普通高校應屆本科生僅限“985”和“211”高校，專業限軍事法學、新聞傳播學、基礎心理學、應用心理學，須為中共黨員、通過大學英語六級考試，大學前三年綜合成績排名在本專業排名靠前。　　國防生不限院校和專業，可免推所有非軍事學科。　　符合條件的考生請于9月30日前將下述書面材料(均用A4紙大小)寄到南京政治學院研招辦 蘇梁波 收，郵編：210003　　1.推免申請表(教育部規範表格，可自行在網站搜索下載2012年表格改制，未明確的內容可暫時不填，確定錄取後要重新填寫並蓋章)　　2.本科成績單(含本專業排名)　　3.學校推荐信，國防生需選培辦推荐信　　4.個人簡歷(含四六級證書復印件、獲獎證書復印件、科研成果復印件等)　　研招辦電話：02580815271.或發郵件yzb815271@163.com　　5.身份證和學生證復印件　　研招辦收到材料後會和考生聯繫，學院將於10月中旬組織推免選拔考試(含英語筆試、專業課綜合筆試，面試，體檢等內容)，國防生無需參加筆試，衹參加面試。 >>>