Психология

Что на самом деле стоит за потребностью честно говорить с собой?

Все началось в 2009 году, когда британский журналист Джозеф Гальяно написал письмо самому себе – тому парню, которым он был в 16 лет. Это послание прочли читатели журнала GT, где Джозеф в то время работал. Из простой идеи родилась небольшая книжка писем известных людей Великобритании, предисловие к которой написал сэр Элтон Джон. Называлась она Dear Me: a Letter to My Sixteen-Year-Old Self – "Дорогой я: письмо шестнадцатилетнему себе".

Дальше произошло удивительное: книга вызвала целый поток писем – их писали себе блогеры, восхитившиеся идеей разговора с юным собой. Затем случилась и новая книга – на этот раз она вышла и в США, и в Англии, вступительное слово к ней написала Джоан К. Роулинг, а знаменитых авторов (среди которых Стивен Кинг, Джиллиан Андерсон, Элис Купер и другие), стало аж 75 человек. Намного больше появилось и тех, кто увлекся эпитолярным процессом: вот уже два года на официальный сайт Dear Me приходят письма, которые пишут шестнадцатилетним себе вдохновленные читатели. Мы решили разобраться: почему эта идея обрела такую популярность? Из-за чего писать письмо в собственное прошлое стало интереснее, чем фиксировать в твиттере и фейсбуке события каждого дня?

Тихо сам с собою

Разговор с собой необходим человеку: с его помощью мы понимаем, что происходит с нами и вокруг нас. "Внутренний диалог важен для приведения мыслей в порядок, – объясняет гештальтпсихолог Сергей Качалин. – И незаменим для принятия продуманных решений". Но с письмом все обстоит иначе: не нужно ждать собственного сопротивления, подыскивать нужные слова, ждать ответа и реагировать на него – вместо этого можно спокойно и свободно излагать свои мысли, какими бы они ни были. "Монолог, послание самому себе, в отличие от внутреннего диалога, никогда не сводится к анализу или расчету, – поясняет психолог. – В нем всегда имеют значение чувства и эмоции". Это дает ощущение принятия – мы оказываемся в мире, где нас понимают: слова, которые пишем в свое прошлое, это именно та поддержка, которая нам была нужна тогда и которая, будем честны с собой, необходима нам и сейчас (иначе зачем бы мы брались за перо). Поддержка, одобрение, совет человека, который по-настоящему знает, что говорит, – вот что мы гарантированно получим, когда закончим писать письмо.