Secondo
gli studi di psicologia,
l'autocontrollo
non è una risorsa illimitata, piuttosto una risorsa che tende ad
esaurirsi soprattutto quando si è molto affaticati.

La
psicologia
dice che l'autocontrollo è quel processo mentale che permette
all'individuo di non tener conto di pensieri e emozioni, al fine di
adattarsi alle situazioni momento per momento. Ma esattamente come
l'energia mentale o fisica, l'autocontrollo tende ad esaurirsi.


Sarebbe
dunque la stanchezza
e l'esaurimento a causare in gran parte la perdita del nostro
autocontrollo.
Questo dato è facilmente verificabile: quante volte perdiamo il
controllo nell'essere costretti a svolgere compiti mentre siamo
troppo stanchi?

Questo
significa che è impossibile autocontrollarsi quando si è stanchi?

Cerchiamo
di capire meglio.

Lo
studio

Lo
studio in merito alla questione della perdita
dell'autocontrollo
è stato pubblicato sulla rivista Trends in Cognitive Sciences, ed è
satto condotto dalla University of Toronto Scarborough.


Micheal
Inzlicht, uno degli autori dell'articolo, ha spiegato che "il
principale contributo di questa ricerca è rivelare che sebbene
l'autocontrollo sia più difficile da tenere per le persone
affaticate, non è impossibile da raggiungere".

Quindi
anche in presenza di stanchezza, l'autocontrollo può essere
migliorato.

"Quando
le persone sono 'esaurite' –
continua
Inzlicht -
vivono le cose da fare come un obbligo. Per mantenere l'autocontrollo
si può tentare di ritrovare il piacere delle attività produttive in
cui sono coinvolti".



Secondo
questo nuovo nuovo studio, quindi, si comprende che se ci si
relaziona con i propri obiettivi, razionalizzandoli, è possibile
ricaricare la risorsa dell'autocontrollo anche in presenza di
stanchezza.


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