PSICOLOGIA, BULLISMO E CYBERBULLISMO: CONSIGLI PER …











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PSICOLOGIA, BULLISMO E CYBERBULLISMO: CONSIGLI PER DIFENDERSI

Sei
vittima di bullismo o cyberbullismo?
Purtroppo,
sebbene la notizia non sia affatto consolante, non sei solo.
Entrambi
i fenomeni continuano a svilupparsi e stanno acquistando una portata
enorme, tanto che sempre più autorità iniziano ad interessarsene.
Essere vittima
di bullismo
può essere devastante da un punto di vista psicologico,
e i recenti fatti di cronaca ne sono una prova.
Ma
cosa puoi fare se sei vittima di attacchi da parte di bulli
o cyberbulli?
Esiste un modo per difenderti?


Bullismo
e cyberbullismo: 8 consigli per difenderti

Grazie
all'esperienza di altre vittime come te, si è arrivati alla
conclusione che alcuni atteggiamenti possono scoraggiare i bulli e
indurli a cambiare vittima.

  1. Evita
    di
    reagire.     Lo
    scopo del bullo è farti stare male, per cui se non     gli
    dai soddisfazione, perde interesse.
  2. Non
    ti vendicare.     Vendicarsi
    peggiora
    solo le cose e non risolve nulla. Al contrario alimenta lo scontro.
  3. Non
    metterti nei guai.     Se
    possibile, e    vita
    le persone e le situazioni che rappresentano un pericolo.
  4. Rispondi
    al bullo con calma.     Può
    sembrare un consiglio strano, ma dato che il bullo cerca la lite,
    restare calmi è il modo migliore per spiazzarlo.
  5. Usa
    umorismo.
    Se ti prendono in giro perché
    s    ei
    sovrappeso, potresti semplicemente dire: “Hai

    PSICOLOGIA, BULLISMO E CYBERBULLISMO: CONSIGLI PER DIFENDERSI
    ragione..in
    effetti qualche chilo potrei anche perderlo!    ”
    In questo modo avrai annullato lo scopo della provocazione.
  6. Autocontrollo
    e sicurezza.     Il
    bullo manca di autocontrollo. Se tu invece lo mantieni non
    agitandoti, sarà lui a perdere fiducia in se stesso. Il bullo tende
    a scappare da chi non ha paura.
  7. Lavora
    sulla tua autostima.     Il
    bullo vuole distruggere la tua sicurezza e la tua autostima.
    Prenditene cura, così sarai invulnerabile ai suoi attacchi.

  8. Parlane
    con qualcuno.     Molte
    vittime di bullismo non ne parlano con nessuno per vergogna o per
    paura di ritorsioni. Ma dato che il bullo si muove nell'ombra, forse
    la soluzione è proprio portarlo alla luce del sole.

(Fonte: jw.org)

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