Von Psychologie aktuell Autor Ben Weber.
Richtig zu lernen und eine Prüfung an der Uni erfolgreich zu absolvieren - für viele Menschen ist schon der Gedanke daran unangenehm. Dabei kann man mit einigen Tricks und Tipps schnell und effektiv zum Ziel gelangen. Wir haben den erfahrenen Hochschullehrer Prof. Dr. Hossein Baghernejad um seine Geheimtipps gebeten und fünf Regeln erhalten:
1. Die Zeit einteilen!
Keine echte Neuigkeit, aber doch immer noch der häufigste Fehler: nicht zu spät anfangen mit dem Lernen! Mancher mag erst durch einen gewissen Zeitdruck richtig effektiv werden, aber selbst wenn man zu den Drucklernern gehört - wenigstens einen intensiven Überblick über das zu Lernende sollte man sich frühzeitig verschaffen.
2. Mut zur Lücke!
Niemand kann alles wissen. Wer den ganzen Stoff perfekt beherrschen will, der wird mit großer Sicherheit scheitern. Daher gehört es zum effektiven Lernen dazu, dass man Prioritäten setzt. „Wenn man seinem Dozenten aufmerksam folgt, bekommt man ein gutes Gefühl dafür, was wichtig ist und was als eher nebensächlich zu bewerten ist. Alleine schon deshalb lohnt es sich, jede Vorlesung zu besuchen. Wer sich nur Mitschriften besorgt und nicht in die Vorlesung geht, der bekommt kein Gefühl für den Lernstoff", so Professor Baghernejad.
Prof. Dr. Hossein Baghernejad - hat Generationen von Studenten geprüft.
3. In den inneren Simulator gehen!
Gehen Sie im Kopf Bild für Bild das Prüfungsgeschehen durch. Versetzen Sie sich in den Prüfer, stellen Sie sich vor, was Sie den Prüfling fragen würden. Besonders im Rollenspiel zusammen mit Studienkollegen lassen sich Prüfungen so sehr gut vorab simulieren.
4. Wissen muss reifen!
Das menschliche Gehirn braucht Zeit, um Gelerntes zu verankern und zu verknüpfen. Mal eben schnell Wissen einzupauken, ist daher keine besonders gute Idee. Es hat schon einen Sinn, wenn man sagt, man solle über wichtige Dinge eine Nacht lang schlafen. Denn in der Tat geschehen viele wichtige Lernverarbeitungsschritte im Schlaf, vor allem im Tiefschlaf. Nicht umsonst sagt der Volksmund, man solle das Lehrbuch unter das Kopfkissen legen.
5. Angst angehen!
Wenn Sie Prüfungsangst haben, die über das normale Maß hinausgeht und dazu führt, dass Sie in Prüfungen immer schlechter abschneiden, als es Ihnen in Wirklichkeit entspricht - dann gehen Sie das Problem an der Wurzel an. Zum Beispiel beim psychosozialen Beratungsdienst Ihrer Uni oder beim Psychotherapeuten. Es gibt gute und wirksame Strategien gegen Ängste, man muss sie nur nutzen.
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