Fino a dicembre, ogni giovedì dalle 18.15 presso il Centro di Psicologia Clinica e Psicoterapia di Cuneo. la presentazione si terrà giovedì 2 ottobre
Per mindfulness si intende la capacità di dirigere l’attenzione intenzionalmente e senza giudizio al momento presente. Praticandola, impariamo ad entrare in contatto con tutto ciò che accade attorno a noi e dentro di noi, liberandoci dalle reazioni automatiche e non consapevoli nella nostra vita.
Questo tipo di addestramento si è rivelato un metodo efficace per gestire ansie, condizioni stressanti, sofferenze e patologie e per meglio affrontare le sfide e i problemi di tutti i giorni. Attraverso la mindfulness coltiviamo una sorta di “intelligenza pratica” per meglio utilizzare la mente.
Il 23 ottobre prossimo partirà a Cuneo, presso i locali del Centro di Psicologia Clinica e Psicoterapia un percorso di Mindfulness (protocollo MBSR) che si volgerà in 8 sessioni settimanali consecutive e che verrà presentato giovedì 2 ottobre alle ore 18.15 (ingresso libero).
Nell’incontro di presentazione, tenuto dalla dott.ssa Badino, psicologa psicoterapeuta e insegnante di Mindfulness, verranno presentati i contenuti e le modalità di svolgimento del percorso MBSR ed i fondamenti della pratica della consapevolezza, intesa come addestramento graduale alla presenza mentale e come forma di auto-regolazione intenzionale dell’attenzione: un modo per prendersi cura di sé che tutti possono imparare, attraverso alcuni semplici esercizi e pratiche, che saranno introdotti e sperimentati durante le otto settimane del percorso.
Ulteriori informazioni sono disponibili sul sito www.centropsicologiacuneo.it o chiamando il numero 339 12 65 676.