Немецкие ученые утверждают, что привычка отсыпаться по выходным является одной из причин ожирения

По словам специалиста из Института медицинской психологии при Мюнхенском Университете Тилля Реннеберга каждый час разницы между привычным и выходным режимом увеличивает риск лишнего веса на 33%, сообщает «MyJane.ru». Уход на выходные из-за таких режимных сдвигов можно смело приравнять к перелету в другой временной пояс.

 Профессор и его команда вели наблюдение за 65 тысячами человек. Специалисты заметили, что у людей с самой существенной разницей между сном в будни и выходные самый большая масса тела. Также они страдали замедленным метаболизмом, то препятствовало процессу похудения.

 Реннеберг подсчитал, что за год из-за смены режимов можно набрать 5 лишних килограммов. Поэтому если вы страдаете от лишнего веса, ложитесь и вставайте каждый день в одно и то же время.

Читайте новости Comments.UA в социальных сетях facebook и twitter.

Источник: «MyJane.ru»

Источник фото: shutterstock.com

Теги: ученые, ожирение, здоровье, сон, выходные