Wie kampt met depressieve gevoelens kan er weer bovenop geraken dankzij online therapie. Dat blijkt uit een studie aan de universiteit van Twente, die verscheen in het vakblad The British Journal of Psychiatry.

Een team onderzoekers onder leiding van klinisch psychologe Wendy Pots keek naar de effectiviteit van twee soorten gedragstherapie: acceptance and commitment therapy (ACT) en mindfulness. Beide therapievormen focussen zich op zogenaamde positieve psychologie waardoor de persoonlijke ontwikkeling een boost krijgt.

Pots vergeleek voor haar onderzoek drie groepen patiënten: zij die op de wachtlijst voor hulp staan, zij die webtherapie kregen en zij die webtherapie kregen op basis van schrijfopdrachten. Daaruit blijkt dat de therapie op basis van ACT de meeste resultaten boekt. ‘Deze vorm van therapie kan je helpen om sneller van je klachten verlost te geraken’, zegt de onderzoekster aan de Nederlandse Volkskrant. Ze voegt eraan toe dat er vooral hoogopgeleide vrouwen deelnamen aan de studie en dit wellicht de groep is die er het meest voor open staat.

Pim Cuijpers, hoogleraar klinische psychologie aan de Vrije Universiteit in Amsterdam, vindt de onderzoeksresultaten niet verrassend. Hij zegt in het dagblad dat verschillende onderzoeken al uitwijzen dat alle vormen van therapie werken en dat hij zich eraan stoort dat er af en toe nieuwe therapieën gehypet worden. Volgens hem is het beter om in de toekomst uit te zoeken hoe mensen die geen baat hebben bij bestaande therapieën, zoals patiënten met een chronische depressie, van hun klachten verlost kunnen worden.