Lär dig att förstå din ångest – enkel övning

I filmen ”Lär dig förstå din ångest” berättar psykolog Lars Ström om hur du, bland annat, kan dra nytta av tankarna och låta dem vara kreativa rådgivare i stället.

Det här är en kbt-övning i serien ”Terapi på 2 minuter”.

Lars Ström och kollegan Richard Pettersson är pionjärer inom kbt-baserad internetterapi. De har erbjudit terapi online ända sedan 1998 och driver i dag gemensamt företaget Livanda-Internetkliniken.

”Psykologisk kunskap till folket” är deras devis.

– En stor mängd studier har visat att internetterapi fungerar – och i regel ger det lika bra resultat som personlig behandling hos en psykolog, säger Lars Ström.