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La prova costume? Impara a fregartene e a piacerti di pi

In spiaggia il tuo corpo denudato sar sotto gli occhi di tutti. Non importa. Perch tu sei pi delle tue smagliature e dei chili di troppo. Leggi i consigli degli psicologi per aumentare la tua autostima

Sotto l'ombrellone, gi lo sai, ti sentirai gli occhi di tutti piantati l. Sui segni implacabili del tempo, sui rotolini che la palestra non ha cancellato, sulle cosce non proprio perfette. Beh, tanto per cominciare a consolarti, non saranno proprio tutti a controllare lo stato dei tuoi muscoli o delle tue smagliature: impegnati a scrutare i loro difetti fisici, i vicini di sdraio non faranno molto caso ai tuoi.
Gi, pi difficile piacere a se stessi che agli altri: i limiti che vedi tu spesso sono ininfluenti agli occhi di chi ti circonda. E lo saranno ancora di pi se impari a volerti bene per quello che sei, ad apprezzare il tuo corpo con le sue imperfezioni. Perch tuo e parla di te.
Per iniziare il tuo percorso di accettazione in vista della prova costume, devi renderti conto da dove parte la mania per un fisico senza difetti. La nostra societ e i mezzi di comunicazione contribuiscono alla cosiddetta oggettivazione del corpo, spiega Chiara Volpato, docente di psicologia sociale all'Universit di Milano Bicocca. Il fisico diventa un oggetto da esporre, da mettere in continuo confronto con standard di bellezza televisivi o cinematografici che ci fanno sentire inadeguati.
Vale soprattutto per le donne. Considerato che una serie di showgirl ottiene il successo solo grazie a glutei e dcollet, il messaggio strisciante che sia il corpo perfetto a garantire carriera, amore e soldi. In altre parole, se hai la pancetta e non porti la quarta di reggiseno, il mondo ti rifiuter.
Primo consiglio: rifletti sull'assurdit di questo presupposto e pensa che molti personaggi alla ribalta hanno costruito la loro immagine, a suon di interventi chirurgici, di ore in palestra, di trucco professionale e (sui giornali) di photoshop. Bisogna abbandonare l'idea che la perfezione fisica sia garanzia di successo, rinunciando a voler piacere a tutti e a ogni costo, dice Roberto Pani (puoi chiedergli un consulto), professore associato di psicologia clinica all'Universit di Bologna. Siamo pi delle rughe sulla fronte o della pelle cascante delle braccia. Siamo simpatici, altruisti, intelligenti o quant'altro. E attenzione: il rischio di chi passa la vita a scolpirsi gli addominali e a farsi massaggiare dall'estetista di sottrarre tempo ed energie preziose alla costruzione della cultura, della sensibilit e dell'umorismo che restano, quelli s, anche quando i capelli saranno grigi.

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Ultimo aggiornamento: 04 Luglio 2013