Vrouwen die erg onzeker zijn over hun lichaam, doen er goed aan om voor een spiegel te gaan zitten en te luisteren naar hun hartslag. Dat zou volgens wetenschappers het risico op aandoeningen zoals anorexia verminderen. Want door je bewust te worden van de interne signalen van je lichaam, zou je meer belang hechten aan je gezondheid en je lichaam niet meer als een object zien.

Psychologen van de Royal Holloway University gebruikten voor hun onderzoek vrouwelijke studenten tussen 19 en 26 jaar. Aan hen werd gevraagd om hun hartslagen te tellen door naar hun lichaam te luisteren. Daarna vulden ze een vragenlijst in die peilde naar de mate waarin de meisjes hun lichaam als een object beschouwden.

Object
De resultaten toonden aan dat de meisjes die hun hartslag het meest nauwkeurig konden opsporen, minder geneigd waren om hun lichaam te zien als een object.

Eerdere studies hadden ook al aangetoond dat vrouwen die zich minder bewust zijn van de interne lichaamssignalen, zoals de hartslag, emoties minder intens ervaren. Ze zijn ook meer geneigd om zichzelf te zien zoals ze denken dat anderen hen zien.

Onderzoeksleider dr. Manos Tsakiris: "Mensen hebben het merkwaardige vermogen om zichzelf te zien uit het perspectief van een buitenstaander. Het gevaar is dat vrouwen de neiging hebben om hun eigen lichaam te bekijken als een 'voorwerp', terwijl ze hun innerlijk verwaarlozen, van hun fysieke mogelijkheden tot hun gezondheid."

Spiegel
En vrouwen die dat doen, zijn erg kwetsbaar voor eetstoornissen en andere aandoeningen, zoals depressies en seksuele problemen. De resultaten van de nieuwe studie tonen aan dat deze vrouwen door een beter bewustzijn van hun interne signalen, zoals de hartslag, daar iets aan kunnen doen.

Eerdere studies toonden al aan dat mensen beter kunnen worden in het luisteren naar hun eigen hartslag door voor een spiegel te gaan zitten. De wetenschappers vinden het dan ook een goed idee om dat zo te doen.

(Door: Lien Buyck)