Gaziantep Büyükşehir Belediyesi Sanat ve Meslek Eğitimi Kursları (GAMEK) "Stresle başa çıkma" konulu seminer düzenledi.

Gaziantep Büyükşehir Belediyesi Sanat ve Meslek Eğitimi Kursları (GAMEK) "Stresle başa çıkma" konulu seminer düzenledi.

Büyükşehir Belediyesi tarafından yapılan açıklamaya göre, Çetin Emeç Salonu'nda gerçekleştirilen ve 2012 yılı halk sağlığı faaliyetleri kapsamında GAMEK tarafından düzenlenen "Stresle Başa Çıkma" seminerinin sunumunu Psikolog Beyza Akınal yaptı.

Psikolog Beyza Akınal sunumunda, bilinçaltı, stres nedir, etkileri nelerdir, kimlerde görülür, stresi engelleme ve başa çıkma yolları hakkında çeşitli bilgiler verdi.

İnsanın yaşadıklarını ve karşılaştığı durumları bilinçaltında istemsiz olarak sakladığını bildiren Akınal, şunları kaydetti:

"Gördüğümüz, duyduğumuz ve hissettiğimiz her şey bilinçaltında saklanır. Bilinçaltımızda saklanan bu kayıtların yaşanan olaylara bağlı olarak çeşitli etkileri görülebilir. Streste genel olarak bilinçaltımızdan kaynaklanmaktadır. Günümüzün yaşam koşullarında her yaştan ve her insanın karşılaştığı stresin birçok olumsuz etkisi bulunmaktadır. Birçok hastalığın ve rahatsızlığın da temelinde stres yer almaktadır."

Ayrıca, insan ilişkileri ve stresle baş etmenin yöntemlerini de uygulamalı olarak gösteren Akınal, bazı fiziksel hareketlerin ve egzersizlerin de stresi yok ettiğini belirterek, tüm kursiyerlere bu egzersizleri uygulamalı olarak gösterdi.

GAMEK Genel Koordinatörü Ramazan Dündar ise her eğitim dönemimde olduğu gibi vatandaşlara sanatsal ve mesleki eğitimlerin yanı sıra sağlık, kişisel gelişim, psikoloji insan ilişkileri ve iletişimi gibi alanlarda yardımcı olmaya ve onları bilgilendirmeye devam ettiklerini ifade etti.

Son bölümünde soru cevap şeklinde süren seminere, Cumhuriyet Gençlik ve Kültür Merkezi, Şehit Üsteğmen Hakan Özcan Gençlik ve Kültür Merkezi, Perilikaya, Bekirbey, Gazikent ve Kurbanbaba El Beceri Kurslarında eğitim gören kursiyerler katıldı.

- GAZİANTEP