Luister jij altijd naar je lichaam? We zouden het beter wel doen, volgens Renild Van den plas. Als eutoniepedagoog leert zij mensen weer in balans komen door te luisteren naar hun lichaam. Gedaan met die stijve nek en rugpijn!

Wat is het?
Eutonie is een ervaringsgerichte lichaamspedagogie die vertrekt van het inzicht dat je lichaam en geest een natuurlijke spankracht bevatten. Normaal gezien zou je lichaam juist moeten reageren op allerhande veranderingen en spanningen, maar dat is niet altijd het geval. Eutonie leert je omgaan met spanningen om je gezondheid en levenskwaliteit te verhogen. Je leert van binnen naar buiten voelen.

Om je weer bewust te worden van je lichaam en je lichaamsgrenzen te leren kennen, gebruikt eutonie tal van didactische materialen, zoals bamboestokjes, borsteltjes, ballen, kastanjezakjes, kussens, papier, balkjes... Op deze manier kan eutonie een nieuwe manier van leven worden, waarin je bewust aanwezig bent in elk moment. Eutonie wil zich dan ook niet positioneren als alternatieve therapie, maar als een elementaire vorm van lichaamswerk, die aanvullend kan werken binnen de medische wereld, samen met kinesisten, psychologen, therapeuten, artsen en specialisten.

Eutonie wil geen therapie zijn, maar een pedagogie, waarbij je zelf leert om juister met je lichaam om te gaan. De Eutonieschool werd opgericht in 1950, maar pas in 1989 kwam er een Belgische Eutonieschool, onder leiding van Therese Windels. In 1987 werd eutonie door de wereldgezondheidsorganisatie WHO voor het eerst erkend als een complementaire geneesmethode.

Proefkonijn Kathleen: 'Via de informatie op de website was het niet volledig duidelijk waaraan ik mij mocht verwachten en ook in het begin van de sessie stelde ik mij weleens deze vraag. Naarmate de sessie vordert, merk je meer en meer de invloed van eutonie op je lichaam en lichaamshouding, al is het even wennen aan het idee dathet hier niet gaat om presteren of doelen behalen. De oefeningen zijn enkel een manier om lichaamsbewust te worden.

Wie mag eutonie geven?
Eutonie wordt gegeven door pedagogen die eerst vier jaar opleiding volgden.

Het verloop?
Een cursus verloopt meestal in groep via cursusreeksen of workshops. Het doel is immers om via deze lessenreeks zelf aan de slag te kunnen met je lichaam. In bepaalde gevallen worden ook individuele begeleidingen aangeboden. Sommige pedagogen werken ook samen met de CM.

Hoeveel sessies?
Al na een eerste sessie van twee tot drie uur ervaar je effect. Het lichaamsbewustzijn is aangesproken, er komt weer grensbesef. Men heeft kunnen proeven hoe het is om onnodige spierspanning en spieractiviteit te verminderen. Met één basis- of beginnerscursus van twintig uur heb je een goede start genomen waarvan je in het dagelijkse leven al de vruchten kunt plukken.

Prijs?
€ 140 voor een cursus van twintig uur.

Waar?
Je vindt alle Eutoniepedagogen en hun cursusaanbod op www.eutonie.be

Praktisch
- Wij volgden de sessie bij eutoniepedagoog Renilde Van den plas in Turnhout. Zij geeft meestal workshop op locatie. Telefoon: 014/43.65.11
- Andere pedagogen vind je op de website van het EutonieNetwerk Vlaanderen en Nederland, www.eutonie.be

Door Kathleen Vervoort
Goed Gevoel, januari 2012