Hoy entrevistamos a Eva Molleja, psicóloga deportiva, con una amplia experiencia y que trabaja con pilotos del Mundial de Motociclismo como Tito Rabat.
El psicólogo deportivo se ha convertido en los últimos años en una figura conocida por su polarización a través del fútbol, pero que muchos otros deportistas tienen, tanto a nivel individual como colectivo.
Entrevista a Eva Molleja, psicóloga deportiva de Tito Rabat
Entrevista a Eva Molleja, psicóloga deportiva de Tito Rabat
No te pierdas esta interesante entrevista con Eva Molleja, donde nos explica como trabaja un psicólogo deportivo y en que áreas ayudan, en este caso, a los pilotos, a mejorar su rendimiento tanto deportivo, como en su vida particular.
Popularizado desde el mundo del fútbol, mucha personas se preguntan sí … ¿Realmente la figura del psicólogo deportivo en el deporte es necesaria?
Totalmente, es una figura más del equipo técnico, como puede ser el preparador físico o el entrenador. Igual que se entrenan las habilidades físicas, técnicas o tàcticas, se deben entrenar las habilidades psicológicas.
¿Cuál es la labor de un psicólogo deportivo ?
Dentro de la psicología deportiva y a grandes rasgos, podrías diferenciar dos principlales áreas, la primera, toda la parte de la persona, sobre todo en cuanto al trabajo más emocional como estabilizar el estado de animo, o el asesoramiento de todo lo que son las figuras que están alrededor del deportista, como pueden ser los padres o compañeros de equipo y entrenadores. Dentro de la parte de la persona, la autoestima, por ejemplo es una factor habitual de intervención.
La segunda área, es la específicamente deportiva y lo que se intenta desarrollar y potenciar son las habilidades psicológicas con mayor dificultad. Aspectos que al deportista le impiden rendir al máximo nivel. También se utilizan sus habilidades positivas para mantener el rendimiento al 100 % y aprovecharse de ellas como elemento a destacar. Habitualmente la gente se centra en remarcar mucho los fallos, por eso es importante centrarse en los puntos fuertes para optimizar todo aquello que uno tiene, así hacer brillar y utilizar la parte más positiva.
Nunca se trabaja solo con el deportista, se trabaja con la figuras que hay alrededor, como pueden ser el manager, médicos, compañeros y sobre todo en equipos, con los entrenadores y realizando trabajo de equipo. En equipos se hace mucho trabajo con el entrenador, que al final es el que les transmite las pautas que hemos trabajado.
Cuando comienza a trabajar con un nuevo deportista, ¿qué procedimiento se sigue?
Podemos diferenciar dos grandes situaciones. La situación en que llega un deportista por su voluntad o a través de su entrenador, por una problemática de tensión, atención, etc. para resolver y donde se plantea la necesidad de trabajar ese área e ir mejorando. Normalmente se realiza una anamnesis, es decir, conocer a esa persona, hacerle una entrevista personal, para ir conociendo a la persona en todas sus esferas. A partir de ahí, detectar cuales son los objetivos de trabajo y crear un compromiso con el deportista, exponer las áreas a trabajar y un plan de trabajo para iniciarlo.
La otra situación, sería la desesperada. Como ejemplo, a mitad de temporada se detecta un problema y tiene que mejorar su rendimiento ya, ejemplos podría ser, me quedo sin equipo para la próxima temporada si no alcanzo los objetivos, etc. Ahí, se rompe el protocolo anterior y hay que ir al grano. Se busca donde esta el problema y se trabaja ese problema. Para ser eficaz en este área hay que tener mucha experiencia para poder solucionar el problema. El tiempo pasa muy deprisa si sigues el protocolo primero, por lo que hay que actuar sobre la problemática y enseñar técnicas y recursos eficaces para en poco tiempo obtener resultados. Dejando la primera opción y centrarse en el aquí y ahora.
¿Puede afectar el deporte de alto nivel a la mente de un deportista?
Si. totalmente. Puede llegar a afectar en aspectos de autoestima, depresiones, etc. Incluso cuando un deportista decide retirarse, después de haber dedicado toda tu vida al deporte y emprender una nueva fase. Puede afectar hasta tal punto a que no llega a aceptar esa nueva etapa.
El deporte de alto nivel puede afectar a la persona, depresión, baja autoestima e incluso la situación de que decide retirarse. Soy psicóloga deportiva pero antes soy psicóloga, primero es la persona y su bienestar psicológico y si eso implica que la parte deportiva disminuya, voy a actuar así.
¿La fama puede afectar a un joven piloto?
Cuanto antes empiezas a trabajar con un joven piloto te ahorras problemas de futuro. Empiezas con hábitos saludables. Trabajo con jóvenes de 10 y 11 años. Como ejemplo empece a trabajar con un jugador de golf cuando tenía 10 años y ahora tiene 20 años becado en una universidad estadounidense y destaca porque tiene una mente ordenada y mucha estabilidad, situación que le ha favorecido en la progresión de su rendimiento.
En la edades jóvenes se debería invertir en la psicólogo deportiva y tener presente que cuando son jóvenes no se tiene la maduración necesaria, ni se puede asumir la presión mediática o la fama. Hay jóvenes deportistas que se ven asesorados correctamente por la familia o mánagers profesionales, etc. pero no es la situación normal.
Un joven deportista, primero es una persona, que empiezan a vivir muy pronto en un mundo de adultos, por lo que tener la figura del psicólogo y ayudarles a que estén arropados, es muy importante.
Usted trabaja con el piloto de Moto2, Tito Rabat. En que ha áreas, de manera global, ¿han estado trabajando?
Llevo 3 temporadas con Tito Rabat, y empecé después de que falleciera su madre, aunque ya lo conocía de su etapa en el CEV. Al conocernos fue mucho más fácil comenzar a trabajar. Sobre todo al principio se trabajó la estabilidad emocional por la perdida personal. Trabajamos sobre todo al principio los hábitos diarios básicos y aspectos motivacionales.
La segunda etapa fue dotar a Tito de habilidades especificas para la competición y mejorar el nivel de confianza sobre si mismo. Durante esta temporada hemos estado trabajando sobre todo a asimilar la presión y asumir el ser favorito. Otro punto que hemos trabajado podrían ser como tener a tu compañero de equipo como principal rival, ser líder del mundial o vivir la presión diaria y luchar por tu objetivo principal, que es ser campeón del mundo.
¿Usted sigue el mundial de motociclismo? ¿En que factores se fija durante carrera o entrenamientos para evaluar las reacciones del piloto?
Una de las cosas que hago en los grandes premios es observar factores, reacciones y elementos de que el piloto no es consciente y que son importantes. Las actitudes y expresiones y comportamiento de los pilotos no siempre quieren decir lo mismo por lo que es de suma importancia conocer a la persona para saber si es una buena señal o mala.
Es importante no sacar conjeturas sobre sus actuaciones porque pueden no siempre significar lo que realmente es. Sobre todo en el mundo de la competición donde cada uno gestiona las situaciones a su manera.
Me fijo sobre todo en que cumpla las tareas y rutinas que tenemos establecidas, para que así mejore la concentración. Repaso o repasamos los tiempos por vuelta y en base a esos datos e indicadores me ayudan a entender como esta el piloto. Puedo observar detalles, que el propio piloto que no le da importancia, pero que desde fuera podemos ayudarle a mejorar su rendimiento.
¿Alguna experiencia especial con algún deportista que recuerde?
Después de 14 años, sería difícil escoger cual, pero he tenido curiosas o anecdoticas como algún piloto que no quería que supieran que era su psicóloga deportiva, porque sus rivales podían pensar que es un punto de debilidad, así que pasaba por su amiga. Hay deportistas que en vez de verlo como una parte positiva pueden verlo como un factor negativo, pero al igual que se trabaja la parte física se trabaja la parte psicológica.
¿Cómo llegaste al mundo de la psicología deportiva?
Viene principalmente porque era deportista, nadadora de competición. Cuando comencé la carrera, se hizo un congreso de psicología deportiva y vi claramente que quería ser psicóloga del deporte. Comencé a colaborar en el departamento y cuando acabe al carrera me especialice en el deporte. Mi vida ha estado basada en el deporte y me apasiona este mundo y el estilo de vida que conlleva.
¿Que es lo que gusta más de la Psicología?
Es ayudar a las personas. Cuando Veo que gracias a la psicología deportiva una persona se encuentra mejor, supera obstáculos y consigue resultados, es una gran satisfacción. El trato directo con la persona, trato con deportistas que no llegan a ser mediáticos, pero que mejoran en los profesional y personal, y eso ya me es suficiente.
Queremos agradecer a Eva Molleja, que nos haya concedido esta interesante entrevista y que nuestros lectores conozcan más a fondo la labor de un psicólogo deportivo.