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Se decidete di mettervi a dieta preparatevi bene dal punto di vista mentale. La componente psicologica è risultata svolgere un ruolo fondamentale nel moderare la tendenza ad ingrassare o a perdere meno peso di quanto preventivato.
Le persone in cattive condizioni mentali, per esempio chi soffre di depressione o anche coloro che si preoccupano eccessivamente di ingrassare, tenderebbero a farlo di più.
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Sarebbero più propensi anche ad assumere cibi ricchi di grassi e zuccheri e le conseguenze sulla linea non tarderebbero a farsi sentire.
Lo conferma uno studio olandese condotto dai ricercatori dell’Università di Utrecht e pubblicato sulla rivista Psichology Health.
per giungere a queste conclusioni il team coordinato dallo psicologo Jessie de Witt Huberts ha condotto vari test su un gruppo di volontari, scoprendo quanto una corretta predisposizione mentale influisse sul buon esito di una dieta e sul riuscire a seguire una corretta alimentazione.
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