Les émotions de la peur et du plaisir jouent un rôle prépondérant dans votre bonheur quotidien. En fait, lorsque l'on se met à décortiquer les concepts théoriques de la psychologie, on réalise rapidement que l'être humain est motivé par deux grands moteurs dans la vie de tous les jours: 1. Évitez la douleur. 2. Obtenir du plaisir. La majorité de nos décisions quotidiennes sont basées sur ces deux grandes émotions qui nous habitent.

Cette notion n'est pas nouvelle, mais elle est toujours aussi actuelle. Il existe une grande puissance dans l'art de comprendre cette notion psychologique.

Par exemple, les décisions basées sur la peur sont omniprésentes dans la réalité de milliers d'individus. La peur de ce que les autres vont penser, la peur d'échouer, la peur de ne pas être à la hauteur, la peur de faire rire de soi, la peur de ne pas être assez bon ou bonne, la peur de ne pas être assez beau ou belle, d'avoir raison ou non, etc.

Certes, à la base de notre aventure humaine, la peur était une émotion essentielle. Elle vient nous enseigner certaines limites ainsi que nous prévenir de plusieurs dangers, mais ce n'est pas de ce type de peur dont il est question ici.

La peur dont il est question ici est la peur paralysante, la peur illogique, celle qui est générée par l'égo. Cette peur peut devenir un véritable frein dans votre bonheur quotidien. Après quelques expériences douloureuses, plusieurs personnes cesseront tout simplement de tenter leur chance dans certaines avenues qui leur ont apporté de la douleur dans le passé.

L'auteur Paulo Coelho a écrit que : «La peur est la seule chose qui peut empêcher une personne de réaliser ses rêves.»

Un de mes mentors me disait toujours : la mort ne te tuera qu'une seule fois Martin, mais la peur te tuera jour après jour après jour si tu la laisses paralyser tes rêves et ton quotidien.

Il est certain que la peur peut aussi provoquer l'effet contraire chez certaines personnes. Elles utiliseront cette émotion pour se motiver et passer à l'action. Ces personnes ont compris que l'astuce clé face à cette émotion n'est pas l'absence ou l'élimination de cette dernière, mais bien l'art de passer à l'action malgré la présence de cette émotion qui peut parfois être inconfortable.

Êtes-vous dans une situation paralysante face à certains de vos projets ou même face à plusieurs petites décisions quotidiennes? Si tel est le cas, sachez que cette émotion ne fera que grandir en vous tant et aussi longtemps que vous ne passerez pas à l'action.

L'émotion du plaisir, quant à elle, peut aussi être un très gros frein si nous n'apprenons pas à la gérer. Par exemple, pensez à des personnes qui essaient de changer une mauvaise habitude alimentaire. Il est important de comprendre que l'association à cette habitude alimentaire en est une de plaisir. Dans le passé, chaque fois que ces personnes avaient la chance de consommer l'aliment en question, ceci créait un fort sentiment de plaisir psychologique et physiologique. Maintenant, elles veulent changer cette habitude, mais ce changement sera associé à de la douleur tant et aussi longtemps qu'elles ne feront pas l'exercice d'associer leur nouvelle habitude à plus de plaisir que l'habitude du passé. C'est pour cette raison que la majorité des gens abandonnent leur tentative de changer certaines habitudes qu'ils veulent changer. L'émotion de changer représente de la douleur «que notre subconscient tente d'éviter» et l'habitude du passé représente le plaisir «que nous cherchons à obtenir constamment».

Il est donc essentiel de comprendre ces concepts, mais il est encore plus important de comprendre la magie de créer une nouvelle vision remplie de plaisir quand vient le temps de s'attaquer à un projet, à une décision ou à un changement qui représentera de la douleur. La clé : découvrir le plaisir dans la douleur.

Le but consiste à prendre conscience des actions que nous nous empêchons peut-être subtilement de prendre en raison de la peur que nous y associons et remplacer ces images de douleur par une forte vision de plaisir.

Avec le temps, l'émotion de la peur, du stress ou de l'anxiété finit par se dissiper, mais ne disparaîtra jamais complètement. On finit simplement par canaliser cette émotion différemment.

Un de mes mentors me disait toujours : «si tu ne ressens plus cette émotion à l'occasion, Martin, c'est que tu ne tentes plus de grandes choses. Tu es dans ta zone de confort. N'oublie jamais qu'il est sain de ressentir cette peur et de passer à l'action malgré la présence de cette émotion.»

Personnellement, je tente de garder à jour une liste d'actions que je considère «risquées» et, à l'occasion, j'attaque certains éléments de cette liste pour me sortir de ma zone de confort. Pour quelques jours, j'ai la trouille, mais ma vision de plaisir à réaliser ces choses est forte et les bénéfices que j'en retire sont énormes.

Sur ce, je vous souhaite de découvrir le plaisir dans certaines de vos douleurs et de passer à l'action en dépit de ce que les autres pourront bien penser de vous ou de vos résultats.

Entrepreneur social et citoyen engagé, Martin Latulippe CSP est un expert et un auteur de renommée internationale dans les domaines du potentiel humain et de la psychologie de la performance. Auteur de quatre livres best-seller, Martin a livré plus de 1500 conférences partout à travers le monde. En 2009, Martin est devenu le premier résidant du N.-B. à obtenir la désignation de Certified Speaking Professional (CSP) qui se veut la plus haute distinction qui peut être reçue dans l'industrie des conférenciers à l'échelle internationale. Suivez Martin sur Facebook et à l'adresse suivante : http://www.zerolimite.ca/