slideshow 史丹福大學正在進行一項研究，探索人生幸福與有意義性的關鍵區別。兩者非常接近，但仍有很大的區別。研究者認為，不可低估人生有意義的力量，畢竟為人的關鍵之一便是追尋人生的意義。有意義的人生與幸福的人生在多種情況下重疊，但仍有不同。史丹福商學院社會心理學家艾克（Jennifer Aaker）在正面心理學期刊（Journal of Positive Psychology）上發表的研究報告，探討人們如何打發時光與積累經驗。艾克說：「接受者比付出者更幸福，但付出者比接受者更有意義。」學者跟蹤調查397人一個月，研究他們對自己人生的看法是幸福還是有意義，以及他們的選擇、信仰與價值觀。調查結果發現，人生的意義與幸福有五個大關鍵區別。得到所想和所需的區別：滿足慾望是幸福的可靠源頭，但與意義性毫無關係。例如，健康者比病患更幸福，但不代表病患的人生缺乏意義。其次，過去、現在與未來的區別：幸福是當下，意義卻與過去、現在及未來都有關。花時間思考過去與未來的人，人生越有意義，幸福感卻較少。相反，只考慮當下的人更快樂。社交生活的區別：人際交往對人生意義與幸福均相當重要，但關係的本質是意義與幸福的區別。建立深遠關係增加人生意義，花時間和朋友一切更快樂，但不增加意義。與愛人一同解決問題或面對挑戰，與朋友一起，只是培養快樂感受，不背負太多責任。困難與壓力的區別：意義非凡的人生，不乏各種負面問題與不快樂。育兒是快樂的事，但同樣充滿壓力。因此，有意義的人生並不一定都幸福。缺少壓力的人生更幸福，但意義也相對減少。自我與人格的區別：幸福可能是獲得所想的一切，但意義則是表現與確立自我。人生的意義與更有價值的自我意識關係深遠。因此，一個人可能找到有意義，但未必幸福的人生。艾克指出，人們有塑造人生的強烈內在慾望，有目標、注重品質，最終經歷一段獨特的人生體驗。 >>>

原標題：英心理學家警告:玩手機“上癮” 傷“心”又傷身 諾基亞公司一項調查顯示，不少人對智能手機“上癮”，有些人甚至沒事就看一眼手機，一天能看多至150次。英國心理學家警告說，過度沉迷手機會導致嚴重心理問題，同時也會影響身體健康。 《每日郵報》說，癡迷于智能手機會造成一係列心理疾病，比如“沒手機恐懼症”，其典型症狀是不願關機、總想看看有沒有未接來電或者新信息、經常給電池充電以及帶著手機去衛生間。另外，還有70％的手機用戶患有“震動幻聽綜合徵”，不時感覺手機在震動。 手機對身體的影響同樣不可小覷。大拇指是操作手機的“主力”，但這讓它與腕關節形成一個並不自然的姿勢，久而久之可能導致腱鞘炎。電子產品用得太多還會導致頭部習慣性下垂以及駝背，這會增加大脊椎壓力，導致脖子、頭和肩膀疼痛。另一個明顯副作用是近視發病率大幅上升，以及引發幹眼症，導致對眼睛的永久性傷害。 心理學家建議，不要在上床睡覺前查看社交網絡或電子郵件。電子產品發出的光會抑制褪黑素產生，而褪黑素是對睡眠至關重要的一種激素。另外，不要隨身攜帶充電器，這可以讓你為節約電而少看幾次手機。還有一個“戒癮”的有效方法是寫日記，記下每天使用手機的時間和目的，這樣你就能真正了解自己整天拿著手機是在做什麼。 >>>

(綜合報道)剛過去的聖誕和元旦長假期，有天Elsie大女邀請了幾位同學到家中作客，當中有人提議玩心理測驗，期間見她們笑得開懷，遂打趣問她們日後想不想讀心理學系，誰知幾乎人人有興趣，卻不知道自己是否適合。Elsie知道香港大學心理學系在去年十二月至今年六月，正舉行「香港大學青少年腦科學計畫」，是該系首次為中學生舉辦六個免費講座，課題包括專注力、大腦功能不對稱性、視覺錯覺、迷信、睡眠以及性別發展等，讓中學生有機會接觸腦科學。 　　上月中便舉行了名為「眼大睇過櫳」的首場講座，內容圍繞專注力，有約一百五十名中學生和老師參與，反應不俗。Elsie問過負責主講「眼大睇過櫳」的心理學系助理教授曾加蕙，她說香港在腦科學的發展較落後，中學的教科書也沒有相關內容，但在其他國家，有關腦科學的研究，更應用在生活層面上，例如美國，罪犯的腦部活動可影響司法結果；至於以色列，也正研究旅客在機場過關時，須素描腦部活動，看是否有犯罪企圖。「這當然是牽涉私隱，但也反映到香港在這方面較落後。」 　　曾教授又說，在台灣和日本，有出版社翻譯適合中學生看的腦科學書籍，使腦科學普及化，但香港卻很少，「為了讓中學生也有認識腦科學的機會，香港大學心理學系便舉辦了『香港大學青少年腦科學計畫』，以深入淺出的方式去表達講題內容，用語、例子都會較簡單，務求中學生也聽得明白。」 　　好像首個講題有關專注力，曾教授就講到，每個人的專注力都是有限，「就像你有一百元，用完了就沒有。」然而，做每件事都需要有專注力，只是做很熟悉的事情，例如走路和吃飯等，所需要用的專注力較少；做不熟悉的事，就需用較多專注力。「所以要把事情做好，就不能一心二用。」 　　曾教授又舉例，即使多聰明的學生，在一心二用時，也不會有好的成績。「在美國的MIT（麻省理工學院），曾有教授請他們的學生做實驗，請他們比較在一心二用下，解決難題的結果。實驗證明，學生同時做兩件事的結果，是不及只做一件事好。」因此曾教授笑說，學生溫習或做功課時必須專注，不能同時又看電視，又做功課。 　　Elsie又問過部分帶學生參加講座的老師，他們都說講座內容生動有趣，有助中學生認識腦科學，好像灣仔的聖公會鄧肇堅中學生物科老師李準偉，當日就帶了十二位修讀生物的中五學生聽講座。他同Elsie講，其實不少學生對心理學有興趣，但沒有甚麼機會接觸，大部分只能從雜誌上取得不太正規的知識，參加是次講座，正好能讓學生了解多點心理學，也期望能多認識腦部結構和神經系統等知識。 　　李Sir說，講座除了由曾教授主講外，還播放幾齣有趣短片，教學生認識專注力。「有短片拍攝了在酒店大堂的接待處，旅客填寫入住資料的時候。片段播出當客人的專注力達某一程度時，隨時能夠換去原來接待他的服務員，但客人本身都不會發現。」李Sir認為，這些短片正好可讓學生反思，一心多用是否真的能提升做事的效率。 　　曾教授說，「香港大學青少年腦科學計畫」仍有五個講座尚未舉行，每個講座主題均是各心理學系教授的專長，再配合中學生的興趣去設計，各主題分別為「大腦居然不對稱？」、「眼見未為真？」、「謎．信」、「我睡．故我在」和「性別大乾坤」。有興趣參加講座的同學，可登入http：//www.psychology.hku.hk/hkuybs了解報名詳情。 >>>

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    2013年12月27日，心理學院：懂你 。社會是人生最好的大學。在這所沒有教室和老師的大學中，我們翻開時代為所有人定制的教材，充實自己的人生經驗。臨近歲末，2013學年即將結束，下課前，我們以圖片的形式陸續呈現各院係的學期總結，與讀者一起復習2013。學而時習之。　　9月3日，一位中國遠徵軍老兵走過雕塑群。當日，中國遠徵軍雕塑群在滇西抗戰主戰場雲南龍陵松山落成。　新華社記者王江攝（編輯：劉傑　畢曉洋） >>>

撰稿：Maureen 想像你正在一場派對中，看到一位獨自站在陽台上兩手空空的男子，你可能會認為他有社交障礙；然而，若他手上點了根菸，他在你心中是否就成為探究宇宙的神祕哲學家呢？兩種一樣的情況或事物，會因為些微的改變，造成人們對之的觀感完全不同。 英國奧美集團副董事長Rory Sutherland表示：「重新包裝事物的威力是－了解到我們所有的經驗、花費的成本和各項事物，效果如何並不取自它們實際的效益表現，而是取自於我們如何看待它們。」在現今以經濟學為重的世界，Rory呼籲大家重視不可小覷的心理學。 跳脫經濟學和工程學的理論框架 許多依照心理學而發想出創意計劃的人，在能夠將想法付諸實際前，都需要先計算該計畫的成本效益分析、投資報酬率，經過層層的理性評估後，才能夠將計劃實現，否則只會淪為天馬行空的幻想。這就是Rory提到現今世界遇到的最大問題：將經濟學置於心理學之上。 心理學雖然沒有整體的理論框架，但我們不可以忽視運用心理學所創造出的力量。例如：倫敦地鐵成功改善乘客滿意度的方法，並不是增加列車數量或是改變行班間距，而是在月臺裝置電子時刻看板。 人們不喜歡等待的感覺，不只取決於等待時間的實際長度，也會受等待時所感受到的不確定性影響。因此，看著電子看板倒數七分鐘所感受到的不耐煩，遠低於只等待四分鐘但咬著手指不斷逼問：「那台笨車怎麼還不來？」的惱人情況。 另一個也跟等待時間相關的例子是，韓國人在交通號誌的紅燈周圍設計了環狀格子，會隨著紅燈秒數減少而變化。原本等待時焦躁、煩悶的心情，因駕駛能夠清楚得知等待時間而被有效改善，車禍事故率也降低許多。 技術、心理、經濟，缺一不可 上述兩例都可以證明心理學的因素不應該在任何一項決定中被忽視。若人們在做決策時，可以考慮到三個層面：技術、心理、經濟，將能產生最大效益。 Google是眾所皆知的成功企業，除了專業技術發展有成之外，它在研究心理層面也表現卓越。目標稀釋（Goal >>>

【大成報記者連凱斐/台南報導】國立臺南大學於12月24日邀請到中央研究院曾志朗院士，以「蛻變中求勝，雲中現端倪」為題，與莘莘學子進行一場科學素養的交流演講。曾志朗院士獲有政治大學教育心理學碩士、美國賓州州立大學認知心理學博士學位，曾任美國柏克萊大學語言學系客座副教授、美國加州大學河濱分校心理學系教授、中正大學心理學研究所所長、陽明大學校長、教育部部長、中央研究院副院長、行政院文化建設委員會主任委員等職，主要研究領域包括認知心理學、語言心理學、神經心理學與神經語言學。 >>>

蔡清欽/報導　國立臺南大學於12月24日邀請到中央研究院曾志朗院士蒞校，以「蛻變中求勝，雲中現端倪」為題，與莘莘學子進行一場科學素養的交流演講。曾志朗院士獲有政治大學教育心理學碩士、美國賓州州立大學認知心理學博士學位，曾任美國柏克萊大學語言學系客座副教授、美國加州大學河濱分校心理學系教授、中正大學心理學研究所所長、陽明大學校長、教育部部長、中央研究院副院長、行政院文化建設委員會主任委員等職，主要研究領域包括認知心理學、語言心理學、神經心理學與神經語言學。　曾院士以科技進步的快速來形容社會變遷的幻化程度，在享受著高科技便利的同時，也會將個人隱私曝露於外，提醒在場師生應更該注意自己的言談舉止。而科學的快速變動，使得學習和行為表現的隱性潛能得以發揮，曾院士說明透過神經的組合，注意力的分配使腦海中產生成本，系統整合可提高成本效益，使注意力、記憶力和學習力提升。　如何做決定將會影響一生，曾院士說明人在每天做計畫時，會根據以往的記憶和經驗在神經系統中產生一個想像，記憶不只是存於過去，也會堆疊起來進而影響未來的人生，思維計畫都是記憶裡的認知歷程，記憶更可以決定我們的下一個動向。他也指出台灣現今逐年的人口老化比率提高，在過去五、六十歲已邁入老化現象，如今五、六十歲的人口正處於「壯年化的老年人」，擁有的腦力能量仍很充足，足以適應現今社會的變化發展。　曾院士勉勵學子們多去思索如何學習及適應各界環境的變化，思想和認知要以全球化方式進行運作，經過深思熟慮後提升新思維的層次，才能使大學生提升競爭力。南大黃秀霜校長表示，聽一場演講可以改變人的一生，曾院士以科學人和學者的風範作為表率，希望莘莘學子能夠以此為榜樣，看得更高更遠。  >>>

　　導讀：在當今社會背景下，許多大學生用“畢業等於失業”來調侃自己，這是一個很現實的問題。寒窗苦讀數年，卻是無用武之地，專業不對口、學無所用，清華才子棄筆提刀做了屠夫等等奇異現象，這是所學知識淘汰更新快，還是用人單位另有套路呢？為此，記者專門走訪了東方心理分析研究院心理分析與中國文化部，並有幸採訪到著名心理分析大師申荷永教授，希望能夠從心理學與文化角度，解析上述問題。相關圖片　　據相關統計數據顯示，自從1999年起，我國連續擴大招生規模，這標誌著高等教育進入到了平民化教育階段。2001年全國高校畢業生名額近115萬名，而到了2013年全國普通高校畢業生人數則番了六倍，已經高達690萬，這樣的增長規模堪稱迅猛。　　如何應對僧多粥少的就業市場？如何從茫茫人海中脫穎而出？或許完善自我、適應社會這才是切實可行的出路！其實現實中就業機會依然不少，但對於用人單位而言，他們需要的一個能適應企業發展、領悟企業文化，能全身心的融入到企業當中來的大學生，畢竟從“學以”到“致用”這一過程，還是需要用人單位花費不少時間與成本進行磨礪的，這也是一個不容忽視的問題。　　在電視連續劇《心術》中，霍思邈有著這樣的一句經典臺詞：“我有兩把刀，一把用來拯救病人的生命，一把用來剖析自己的心靈，所以我的精神世界分外強大。”或許諸多學子們也需要一把剖析自我心靈的“刀”，用來看清自己。全面的認識自己，清晰的看到未來——才有機會成就個人的人生大舞臺！　　畢業不等於失業，完善自我機會更多！　　希臘哲學家認為“只有認識自己，才能認識世界”。如果你想要擁有輝煌的人生，那麼完善自我無疑是一堂人生的必修課。完善自我的旅程，其實也就是認識自己的行程。從心理學的角度來講，認識自己就是不斷探索自己、發現自己，更是釋放心靈的必然過程。　　在這段道路上，有些人需要自我修煉，通過“悟”來找到出路。有些人則需要一個更好的平臺，借力而行讓自己走的更遠，於是選擇就讀心理學課程的需求也日益增多。　　記者為此專程走訪了東方心理分析研究院心理分析與中國文化部，道：當今社會本身就是向著多元化格局發展的，單一的職業技能難免在職場上失利，就連一個辦公文員她都要掌握電腦、外語、公文合同等多種技能，除此之外就夠了嗎？　　不！一名合格的員工她必須瞭解一定的心理學，因為在面對同事及客戶這些交流當中，對方一言一行都可以清楚的進行解讀，但你視若無睹的結局落在領導眼中，無疑就是沒有用心的表現。很多用人單位反饋的意見就是，大學生普遍有著高不成低不就有心態，不願意從低層做起，而且不會與人相處，這就是最大的問題。畢業等於失業？——這或許是個仁者見仁智者見智的問題！　　中國心理學的未來 >>>

　　每個人都有心愛的食物，從某種意義上說，飲食偏好還能反映出人們的性格特點。美國“嗅覺味覺治療與研究基金會”負責人、《你是哪種食物性格》一書的作者亞倫‧赫希博士，針對人們選擇的食物與性格的關係，進行了25年的研究，試圖為我們揭開其中的奧秘。 　　有些人口味偏鹹，淡口味的食物會讓他們覺得味同嚼蠟。除了從小養成的飲食習慣，愛吃鹹的人通常性格也比較外向、隨和，生活中他們喜歡隨大流，不會輕易出頭或刁難他人。 　　有些人偏愛巧克力、蛋糕等甜食，這樣的食物能促進大腦“快樂荷爾蒙”的分泌，因此，生活中他們也通常樂觀積極，做起事來隨心所欲，很少給自己留下什麼遺憾。 　　“辣”是一種與眾不同的味覺感受，研究發現，辛辣食物所導致的血壓升高、心律加快等現象會使人上癮。愛吃辣的人通常帶著一股痛快勁兒，做事往往迅速果斷。雖然為人熱情，但脾氣卻比較火爆，常想到什麼就說什麼，堅持自己的想法。 　　而愛吃又甜又鹹、甜中帶苦等“另類”口味的人則一般性格內向，他們喜歡獨來獨往，思維非常縝密，深藏不露，看上去有些冷漠孤傲，不好接觸。 　　還有一部分人是素食主義者，這樣的人多數性格內斂，喜靜不喜動。喧囂的人際圈子會讓他們感覺不自在。 　　而愛吃涮鍋、燒烤等肉類食物的人則通常比較活躍，與不同的人都能交談甚歡，在人際圈中總能讓自己引人矚目。 >>>