朝九晚五的生活、枯燥煩瑣的任務，讓很多人一提到“上班”就頭疼。其實稍微做些改變，就能創造新的快樂。最近，俄羅斯心理學家埃琳娜‧戈迪納教給我們一些小方法，讓工作變得更加稱心如意。

    第一，身邊放上2—3件心愛之物。辦公環境與你朝夕相處，自然不能馬虎。辦公桌上不能堆滿“廢物”，但也不能太單調。可以放上兩三件自己的私人物品，比如家人的合影、喜愛的小擺件等，讓單位感覺像在家裏一樣親切。當然，這些物品不能太大，也別太招搖，以免給人輕浮的印象。

    第二，穿身舒適寬松的衣服。工作不是為了展示，除了必要的正式場合，平時可以選擇舒服一點的衣物，比如純棉T恤、平底鞋等，柔軟的觸感會讓心態更放松。如果要求穿正裝或制服，則可以加點鮮亮的小裝飾，比如絲巾、胸花等，使自我感覺更好。

    第三，常和同事們在一起。不少人把職場關係想象得很“嚴肅”，其實，大部分人和你一樣期待融洽、輕松的工作氛圍。不妨主動對同事們微笑、打招呼，和大家一起吃午飯、參加活動，盡量弄清楚他們的興趣和喜好，這會為你營造良好的人際關係。

    第四，不要讓自己太“委屈”。不要認為工作就是受苦受難，如果工作讓你很不開心，主動“出擊”比默默承受要有效得多。比如，跟上司討論一下你擅長的業務范疇、希望調整的工作崗位等，哪怕是提出加薪、升職等“實質性要求”，也算不上過分。（張林）