港專家講解青少年焦慮治療支援

    一成受訪學生嚴重抑鬱

    【澳門日報消息】澳門“Teen情”青少年心理健康促進計劃昨日舉行“青少年焦慮症之早期評估及介入座談會，邀香港精神科醫生和臨床心理學家主講，與社服界同工分享如何理解青少年的焦慮、心理治療和支援等，協助提升青少年的心理質素。

    主辦單位去年調查青少年心理健康，發現青少年越傾向用負面思維看待不如意或不好的事情，其抑鬱、焦慮及壓力會越嚴重。為讓社服界同工更認識青少年焦慮症的影響和問題，昨日下午二時半於教青局成教中心禮堂舉行座談會。香港精神科醫生趙珮瑜、臨床心理學家郭韡韡分別講解了青少年焦慮的評估和支援工作。

    她們指，焦慮分恐慌症、恐懼症、社交恐懼症等，思想決定焦慮的大小，兩大負面思想包括災難化想法，誇大負面結果的可能性、嚴重性；以偏蓋全的想法，令自己祇看到負面，結論均是“事情很嚴重，自己沒有能力應付，結果將很糟糕”。在負面思考下，人們便會出現驚、焦慮、害怕的情緒，同時會逃避令情緒短時間紓緩，但長遠加劇焦慮狀況。

    焦慮治療主要透過改善負面的思想、行為模式，帶出正確的認知和切實有效的行動改善情緒和精神狀態，引導青少年“停一停”、“諗一諗”。面對恐懼最有效的方法是積極面對，青少年的親友或師長應該接納，多了解青少年背後的想法；多以情感作支援，細心聆聽、不要批評或太早教導和給予忠告，嘗試從青少年患者角度看問題，體諒他們的情緒，給予患者鼓勵和希望“問題是可以解決的”。

    座談會上，青少年心理健康促進計劃主任羅寶珍講解了去年進行的“澳門青少年心理健康調查”內容和結果。是次調查收集到二千七百多份有效的中學生問卷，資料顯示約百分之十一的學生有嚴重至非常嚴重抑鬱徵狀。值得關注的是，受嚴重至非常嚴重焦慮情緒影響的學生達百分之廿二。報告提出多項建議，包括透過公衆教育包括講座、宣傳冊子等提升中學生、家長、老師及青少年工作者對青少年身心健康及疾病的認知。

    學校可加入中學生心理健康課程，透過不同的活動，推動青少年群體關注個人及朋輩的情緒和心理健康等。