כלים שימושיים לאור הפסיכולוגיה החיובית בנושאים שונים: כיצד מגיעים לאיזון בין מה שאני שואף ורוצה לבין מה שאני חייב, דרכי הקשבה לאחר, ניהול משא ומתן מיטבי, זוגיות ועוד.

מרצים: פרופ' אבי קלוגר וד"ר דינה ניר.

20.3.12 הרוצה והמוכרח - האושר והסבל

מה אני רוצה ושואף ומה אני חייב, וכיצד זה קשור לאושר ולסבל האישי שלי.

3.4.12 הקשבה מיטיבה

איך להקשיב לאחר כדי לגרום לו לפרוח ולהפחית את סבלו? כשאנו עושים טוב לאחרים, זה מרחיב את האושר שלנו. 

17.4.12 לא לוותר, אבל גם לא להכניע – משא-ומתן אינטגרטיבי כדרך חיים

כולנו מנהלים משא-ומתן פעמים רבות במהלך היום: בעבודה, בקניות, עם משפחה, או עם חברים. כיצד ניתן לנהל משא ומתן כדי שנצא מרוצים, נשפר מערכות יחסים ונשפר את איכות חיינו.

1.5.12 מקונפליקט פנימי לשגשוג והגשמה

אנו חווים אינספור קונפליקטים פנימיים ונדרשים לקבל אינספור החלטות ביום. כיצד נוכל לפתור קונפליקטים פנימיים בדרך של Win-Win, כך שנוכל לעבור מחוויית הקושי לתחושות של התלהבות, שמחה, שגשוג והגשמה.

15.5.12 זוגיות חיובית – פסיכולוגיה חיובית בינו לבינה

כיצד רואה הפסיכולוגיה החיובית את מה שבינו לבינה. נצטייד במספר רעיונות וכלים שיכולים לסייע לנו לחזק, לשפר ולטפח את מערכות היחסים שלנו.

29.5.12 לחיות כאן ועכשיו, למצוא את השקט הפנימי

במרדף שלנו אחרי הישגים וסיפוק ובניסיון לברוח מכאב וצרות, פעמים רבות אנחנו שוכחים עד כמה המרוץ הזה הופך אותנו אומללים. נלמד לעשות אתנחתא במרדף היומיומי, ונתרגל כיצד ליצור רגעים של שקט נפשי.

12.6.12 חקר מוקיר והקשבה להצלחות

לאחר שלמדנו להקשיב לאחר, נלמד לכוון את ההקשבה לאחר להצלחות שלו, ונסייע לו לזהות עוצמות וחוזקות על מנת לשחזר את השימוש בהן.

26.6.12 מה הסיפור שלך?

החסימות והאוייבים המעכבים ומונעים מחלומות להתגשם. האם אנחנו מוכנים להיות "גיבור" המתגבר על האוייבים הפנימיים שלו.